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サッカーが上手くなるフットサル 「トゥーキック入門」

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目的/上達スキル
相手のタイミングを外すトゥーキックの入門編
ボールのどこを蹴るかで、軌道が決まる
ボールのどこで蹴るかを知ることで、恐怖心が無くなる
目安所要時間
10分
手順
1.キックの目標となる目印と距離を決める
※ここでは、ゴールポストとスタート地点にマーカーを用意
2.チームを決めて、順番に目標に向かってトゥーキックを蹴る
※ここでは2チームに分けている
3.最初は強くでは無く、ゆっくりと蹴ってみる
※トゥーキックを蹴る時は、真っ直ぐ手前にボールを転がす。
4.蹴る時の足の指は、上に反る様にすると痛みが無くなる
※指をぐうにするパターンもある
5.蹴る時は、真っ直ぐ足を振り抜く
※立ち足より少し前でボールを捉えられると、スムーズに蹴れる
6.顔に見立てたボールの鼻の位置を蹴ると、浮き球
7.顔に見立てたボールのおでこの位置を蹴ると、グラウンダー
8.顔に見立てたボールのあごの位置を蹴ると、突き上げ
9.手順5~6の顔の位置を蹴り、その通りの軌道になったら、だんだん強いボールを蹴ってみる
指導のコツ・ポイント
・肩の力を抜き、リラックスした状態でボールに触れる
・ボールを顔に見立てて、蹴る場所をしっかりと把握する
・足の指を上に反る様にして蹴ると痛くない

フットサル元日本代表 相根澄

相根 澄(さがね きよし、1973年10月4日 )
京都府出身 フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエAフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブ シニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会 理事長
★指導歴★
2008年- 2009年 フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年 ステラミーゴいわて花巻 監督
2012年 - 2014年 湘南ベルマーレフットサルクラブ 監督
2014年 - 2015年 ヴォスクオーレ仙台 強化部長
2015年 - 2017年 スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームSD(総監督)
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエAでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について

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