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サッカーが上手くなるフットサル　「トゥーキック入門」

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けシュート

2020/07/17

目的/上達スキル

相手のタイミングを外すトゥーキックの入門編
ボールのどこを蹴るかで、軌道が決まる
ボールのどこで蹴るかを知ることで、恐怖心が無くなる

目安所要時間

１０分

手順

1.キックの目標となる目印と距離を決める
※ここでは、ゴールポストとスタート地点にマーカーを用意

2.チームを決めて、順番に目標に向かってトゥーキックを蹴る
※ここでは2チームに分けている

3.最初は強くでは無く、ゆっくりと蹴ってみる
※トゥーキックを蹴る時は、真っ直ぐ手前にボールを転がす。

4.蹴る時の足の指は、上に反る様にすると痛みが無くなる
※指をぐうにするパターンもある

5.蹴る時は、真っ直ぐ足を振り抜く
※立ち足より少し前でボールを捉えられると、スムーズに蹴れる

6.顔に見立てたボールの鼻の位置を蹴ると、浮き球

7.顔に見立てたボールのおでこの位置を蹴ると、グラウンダー

8.顔に見立てたボールのあごの位置を蹴ると、突き上げ

9.手順5～6の顔の位置を蹴り、その通りの軌道になったら、だんだん強いボールを蹴ってみる

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態でボールに触れる
・ボールを顔に見立てて、蹴る場所をしっかりと把握する
・足の指を上に反る様にして蹴ると痛くない

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について

サッカーが上手くなるフットサル 「トゥーキック入門」

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