サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「アウト&ストップインザボール」外向き

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルコントロール

2019/12/20

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の実戦向けトレーニング
「細かなタッチ」と「スピード」、「ステップ」を意識
規則性の中でステップ、コントロールを行う事でより正確な「０ポジション」を取得
遠心力を利用し、ボールを置く角度も意識できる

目安所要時間

１０分

手順

1.一つのグリット（円を描くように）マーカーを準備

2.体の向きを外にして、アウト&ストップインザボールを始める

3.アウトサイド、ストップ、ボール飛び越えの規則性を持たせる
※マーカを目印に、その前でストップする事でより正確性が必要になる

4.3つの連続コントロールになるが、そこでのリズムを忘れない

5.手順2から繰り返し

指導のコツ・ポイント

肩の力を抜き、リラックスした状態でドリブルコントロールを行う
サークルの外のマーカーを、
アウトサイド（小指タッチ）2回、ストップ、ボール飛び越えの規則性だが、より横幅を持たせる事
アウトサイド（小指タッチ）1回目のタッチはゆっくり、2回目は一気にスピードアップする

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について