サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「周回オニごっこ」ドリブル

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルウォーミングアップ

2021/04/15

目的/上達スキル

動きながら周りを状況を把握するトレーニング
マネして覚える「反応TR」「ドリブルコントロール」の実戦向けトレーニング
狭い場所と前に空いた広いスペースを、しっかりと見てコントロールの使い分けの判断をする
「細かなタッチ」と一気に「スピードアップ」から、相手を交わすコントロールを意識

目安所要時間

１０分

手順

1.縦40メートル横30メートルのグリットを作り、スタートラインとゴールラインを準備
※コートの外周を回ると1周とする

2.スタートの合図で、ドリブルスタート

3.DFは後ろから追いかける形でスタートする
※ここでは、ボードを持った人がスタートした5秒後にDFが出発する

4.ボールコントロールしながら、DFの位置を把握し、ゴールを目指す

5.DFは、相手の死角を狙うなど、ボールを奪う工夫をする

6.DFがボールを奪ったら、攻撃に代わり、奪われた人はDFに
※ここでは、奪われた人にボールを奪いに行くのはなし

7.ゴールラインをドリブル突破したら勝ち
※ここでは、ドルブル3周がゴール

8.手順2から繰り返し

指導のコツ・ポイント

肩の力を抜き、リラックスした状態でボールをコントロール
DFとの間合いを作り、一気にスピードを上げるなど変化を起こす
スピードを上げた時に、DFがつられた瞬間にドリブル突破、ついて来られた場合には、キックフェイントで、ボールを止められるイメージを持つ
DFがどこから来るか分からないので、常に周りを見る事

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について