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サッカーが上手くなるフットサル 重心TR「プッシュボタンストップ」飛び越え&中心ストップ

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目的/上達スキル
マネして覚える「ドリブルコントロール」の基本動作
「細かなタッチ」と「立ち足より後ろ」にボールを置く「0ポジション」を基本にする
スピードに「緩急」や、リズムの「メリハリ」をつけ、急ストップの駆け引きを楽しむイメージを忘れない
目安所要時間
10分
手順
1.ドリブルコントロールをする方向を決め、スタートラインとゴールラインを準備
※ここでは20mを往復
2.0ポジションにボールを置きながら、小指もしくは親指で押し出し、一気にスピードアップ
3.スピードを上げた後直ぐに、足裏でボールの上を触り(ボタンを押すように)ストップ
※ボールを止めると同時に、体は飛び越えるor体の中心にボールを置く
4.飛び越えたら、先ほどの反対方向にドリブル(手順2)を開始
※行ったり来たりを繰り返す
5.慣れた来たら、スピードを上げてより実践に近くしていく
※常に相手DFがいると思ってコントロールする
指導のコツ・ポイント
・肩の力を抜き、リラックスした状態でボールタッチを行う
・「0ポジション」を意識し、常に細かなボールタッチを意識する
・ゆっくりから早くの「緩急」をつけ「ストップ」する時にスピードを上げて止まるメリハリをつける

フットサル元日本代表 相根澄

相根 澄(さがね きよし、1973年10月4日 )
京都府出身 フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエAフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブ シニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会 理事長
★指導歴★
2008年- 2009年 フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年 ステラミーゴいわて花巻 監督
2012年 - 2014年 湘南ベルマーレフットサルクラブ 監督
2014年 - 2015年 ヴォスクオーレ仙台 強化部長
2015年 - 2017年 スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームSD(総監督)
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエAでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について

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