サッカーが上手くなるフットサル　左サイド「かわしてトウ―シュート」（縦）

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けシュートフェイント

2019/08/18

目的/上達スキル

マネして覚える「L字ドリブル」の基本動作を活かした特徴のあるシュート
「細かなタッチ」と「立ち足より後ろ」にボールを置く「０ポジション」を基本にする
スピードに「緩急」や、リズムの「メリハリ」をつけ、駆け引きを楽しむイメージを忘れない
シュートは、相手の意表を突くトウキックの基本動作を知る

目安所要時間

１０分

手順

1.・スタート地点と、シュートを打つ場所の目印のマーカーを配置
※ここではスタート地点にフラットマーカー（黄色）を、シュートを打つ目印（赤色）を使用
・ゴールには、目標となるターゲットを用意
※ここでは、ビブスを利用

2.それぞれの目印に、人員を配置

3.０ポジションにボールを置きながら、親指コントロールで縦方向へ押し出し

4.スピードを持って押し出したあと、一連の流れでシュート

5.押し出した後は、少し外へ膨らみ、目標（ゴール）と自分の向きが平行になる様にしてから真正面でシュートを打つ
※つま先でボールの中心に当てるイメージ

6.シュートを打ったボールを素早く回収をし元の位置へ
※順番は、シュートを打つ→ボールを回収して元の所へ

7.目標（ビブス）に当てる競争をすることで、より集中力が増す

8.手順3からまた繰り返し行う

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態でボールタッチを行う
・「０ポジション」を意識し、常に細かなボールタッチを意識する
・ゆっくりから早くの「緩急」をつけ、一気にスピードを上げてシュートまで一連の動作で完結する

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について