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サッカーが上手くなるフットサル 3対3ボールキープ「リターンパス」フリータッチ

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルコントロールウォーミングアップ

2021/04/16

目的/上達スキル

コート全体を俯瞰で見る癖をつけるトレーニング
苦しい状況でも、しっかりとボールキープをして我慢出来る様にする
味方を助け合う準備とパスの出し手と受け手のタイミングを計る

目安所要時間

１０分

手順

1.コーンマーカーなどで、3対3をするスペースを準備
※ここでは25メートル×25メートル

2.全員を3チームに分けて、ビブスなどでチーム分けする

3.2チームは3対3、残りの1チームはフリーマン
※ここではフリーマンは、フリータッチする事ができ、DFはボールを奪う事が出来ない

4.ボールを持つ選手をジャンケンをして決め、3対3のスタート
※ここでは、フリーマン全員とリターンパスをもらった時点で勝利

5.全てのリターンパスをもらった人は手でボールを持ち合図する
※勝利した選手が多いチームの勝ち

6.勝利したチームが残り、負けたチームがフリーマンと交代する

7.終了後、手順4から繰り返し

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態で行う
・サポートに来るフリーマンが来るまで、キープに工夫をつける
・時には、空いたスペースにボールを運び、視界を変える

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について