サッカーが上手くなるフットサル　反応TRから1対1（ポイント制）スタート制限あり

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルフェイントコントロール

2021/04/17

目的/上達スキル

マネして覚える「反応TR」「ドリブルコントロール」の実戦向けトレーニング
ボールが出た時の瞬発力が、狭いコートでも相手よりも素早く行動する準備をする事ができる
「細かなタッチ」と一気に「スピードアップ」から、相手を交わすコントロールを意識
ゴール2か所の優位性を活かして、相手の逆を取る

目安所要時間

15分

手順

1.縦40メートル横30メートルのグリットを作り、スタートラインにフットサルゴール（3点）を準備

2.そして、20メートル地点の真ん中にコーンを1つ用意
※ここに当ててもゴール（1点）

3.1対1を行う2人は、ゴールポスト横に待機し、出し役からピッチ内にボールが出されたら1対1がスタート
※ここでは、寝転んだ状態でスタートする時、手を使用して起き上がれない

4.ボールホルダーは、ゴールを目指しながらDFの逆を付き、得点を目指す
※ここでは、時間内に一番得点を取った人の勝利

5.DF側は、相手の考えの先回りをして、インターセプトを目指す
※ボールが奪えたら、手順5の意識を持ち、ゴールを目指す

6.手順2から繰り返し

指導のコツ・ポイント

肩の力を抜き、リラックスした状態でボールが出て来るのを待つ
DFとの間合いを作り、一気にスピードを上げるなど変化を起こす
スピードを上げた時に、DFがつられた瞬間にドリブル突破、ついて来られた場合には、キックフェイントで、ボールを止められるイメージを持つ
DFがボールを奪ったらゴールを目指し、ボールが出るまで行う

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について