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サッカーが上手くなるフットサル　重心TR（引き込み1対1）

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルパスコントロール

2021/05/24

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブル・パスコントロール」の実戦向けトレーニング
相手の重心を意識して、?がすコントロールを意識
相手がプレッシャーを掛けて来ても、ギリギリまで慌てないでプレイ出来る様にする

目安所要時間

１０分

手順

1.横10ｍ×縦10ｍの両サイド端2か所に（ゴール）を作る
※一か所は、人が待機しボールを受ける役と、もう一か所は、ドリブル突破のラインを配置

2.ゴールラインに攻撃役が一人待機し、2メートル離れた正面にＤＦ役を配置

3.ＤＦ役から攻撃役にパスをしてスタート

4.ボールを受けた攻撃役は、ＤＦが取りに来るギリギリまで駆け引きをする

5.ＤＦが飛び込んできたら、アウトサイドで少し横に出して、ループで味方にパス

6.ＤＦがパスコースを切った場合は、左サイドへドリブル突破を目指す

7.ＤＦが付いてきたら、ＤＦの重心をコントロールし、ボールを奪われない様に左右のどちらからへゴールする

8.DＦ役→攻撃役→パスを受ける役の順に動く

9.手順2から繰り返し

指導のコツ・ポイント

肩の力を抜き、リラックスした状態でボールコントロールを行う
コントロールをしがら、相手との駆け引きを楽しむ
相手の（重心）をコントロールして、自分のリズムに持ち込む
左右、どちらかの方に向かう姿勢を持つことで、反対に逃げ道を作る

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について

サッカーが上手くなるフットサル 重心TR（引き込み1対1）

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR（引き込み1対1）