この動画を今すぐ無料で視聴!

会員登録するといつでも、
どこでも動画を最後まで視聴できます。

この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

サッカーが上手くなるフットサル 重心TR(引き込み1対1)

お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
マネして覚える「ドリブル・パスコントロール」の実戦向けトレーニング
相手の重心を意識して、?がすコントロールを意識
相手がプレッシャーを掛けて来ても、ギリギリまで慌てないでプレイ出来る様にする
目安所要時間
10分
手順
1.横10m×縦10mの両サイド端2か所に(ゴール)を作る
※一か所は、人が待機しボールを受ける役と、もう一か所は、ドリブル突破のラインを配置
2.ゴールラインに攻撃役が一人待機し、2メートル離れた正面にDF役を配置
3.DF役から攻撃役にパスをしてスタート
4.ボールを受けた攻撃役は、DFが取りに来るギリギリまで駆け引きをする
5.DFが飛び込んできたら、アウトサイドで少し横に出して、ループで味方にパス
6.DFがパスコースを切った場合は、左サイドへドリブル突破を目指す
7.DFが付いてきたら、DFの重心をコントロールし、ボールを奪われない様に左右のどちらからへゴールする
8.DF役→攻撃役→パスを受ける役の順に動く
9.手順2から繰り返し
指導のコツ・ポイント
肩の力を抜き、リラックスした状態でボールコントロールを行う
コントロールをしがら、相手との駆け引きを楽しむ
相手の(重心)をコントロールして、自分のリズムに持ち込む
左右、どちらかの方に向かう姿勢を持つことで、反対に逃げ道を作る

フットサル元日本代表 相根澄

相根 澄(さがね きよし、1973年10月4日 )
京都府出身 フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエAフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブ シニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会 理事長
★指導歴★
2008年- 2009年 フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年 ステラミーゴいわて花巻 監督
2012年 - 2014年 湘南ベルマーレフットサルクラブ 監督
2014年 - 2015年 ヴォスクオーレ仙台 強化部長
2015年 - 2017年 スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームSD(総監督)
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエAでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

通常会員は14日間無料でお試し頂けます。

カンタン1分で登録完了!

14日間の無料体験を始める
お気に入りに追加
フォルダに追加
新しいフォルダを作成して登録する