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ウォーミングアップ②
目的/上達スキル
・ゴールキーパー練習の導入トレーニング
・ボールのハンドリングとリアクション能力の向上
・GK指導導入期（初心者・覚え始め）の選手向け
・ボールのハンドリングとリアクション能力の向上
・GK指導導入期（初心者・覚え始め）の選手向け
目安所要時間
10分
手順
1.【ボールファミリア】
・ボールを上に上げて反転しながらボールをキャッチする
・一回転しながらボールをキャッチする（逆回転も行う）
・ボールを上に上げて反転しながらボールをキャッチする
・一回転しながらボールをキャッチする（逆回転も行う）
2.【リアクション】
・向かい合ってじゃんけんする
・負けた人が鬼、追いかける。勝った人は鬼から逃げる
・向かい合ってじゃんけんする
・負けた人が鬼、追いかける。勝った人は鬼から逃げる
指導のコツ・ポイント
【注意事項】
・ボールをたくさん触る機会を作り、ハンドリング能力を向上させる
・リアクションでは、遊びの要素から反応やスピードを養うようにする
・身体や判断力に過度な負荷を与えないようにする
・ボールをたくさん触る機会を作り、ハンドリング能力を向上させる
・リアクションでは、遊びの要素から反応やスピードを養うようにする
・身体や判断力に過度な負荷を与えないようにする
TKDGKアカデミー
【監修】武田幸生
2000年よりGK指導を行う。小学生、中学生、高校生、大学生、Jクラブなど全てのカテゴリでゴールキーパー専門指導を経験。チーム指導の他にも、小学生向けのGK専門のサッカースクール開校やトレセン活動、全国各地でＧＫ指導講習会など普及活動にも積極的に取り組んでいる。GKを始めたばかりの「GKの入り口」にいる選手から「プロ選手」まで指導する日本ではまだ少ない「ゴールキーパー指導のスペシャリスト」として活動中。
【指導ライセンス】日本サッカー協会公認Ｂ級・日本サッカー協会公認ゴールキーパーA級取得
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