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目的/上達スキル
楽しみながら身体をほぐす
目安所要時間
5分
手順
1.複数人でグループを組み(3〜4人が適切)、グループでボールを1つ用意します。
2.スタート位置から目標地点までボールを運んでいきます。
3.進行方向に対して背中を向けて、両手でボールを持ちます。
4.そこから、頭の上・足の間を交互に手渡しでボールを繋いでいきます。
5.目標地点まで来たらシュートを打ちましょう。
6.映像では1つのグループですが、複数のグループを用意して、競争形式にするのも可能です。
7.楽しみながら身体をほぐしていきましょう。
指導のコツ・ポイント
・仲間と協力をしてボールを手渡ししていく
・動きの中で上半身をほぐしていく

ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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