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コーンタッチ駆け引き1on1

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目的/上達スキル
ディフェンスの逆をつく感覚を養う
目安所要時間
10分
手順
1.オフェンスは左右に置かれたコーンのどちらかタッチし、ディフェンスはオフェンスがタッチした方と同じ側のコーンをタッチします。
2.コーンをタッチしたらライブで1on1です。
3.コーンをタッチしにいく段階でディフェンスと駆け引きをして、ディフェンスの逆をつけるようにしましょう。
4.コーンをタッチした後は素早く加速してディフェンスが追いつけないようにしましょう。
5.ディフェンスの重心が左右に傾いた瞬間を逃さずに逆方向にアタックすることが重要です。
指導のコツ・ポイント
・ディフェンスと駆け引きをする
・ディフェンスの逆をついた後は素早く加速する

このメニューを採用しているSufu会員の声

ノスケさん

実際に練習で採用してみて、1on1の導入でやってみようという気持ちからやりましたが、判断ができるようになり、ねらいとしてはばっちりだったと思います。
オフェンスの判断だけでなく、ディフェンスの判断にもなりますので、双方のレベルアップができる練習の質が高まった気がします。

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ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

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