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4ドリブルカップリング

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バスケドリブルコーディネーション中学生向け高校生向け家（自宅）でできる 1人（個人）でできる上級者向けゴール不要

2020/02/26

目的/上達スキル

カップリング能力の向上

目安所要時間

10分

手順

1.インサイドアウト→フロントチェンジ→レッグスルー→バックチェンジを繰り返します。

2.ドリブル3回目でボール側にスキップします。

3.ボール側にスキップがクリアできたら、ドリブル3回目でボールと反対側にスキップで行います。

4.ドリブルとスキップのタイミングが変わっていくのでカップリング能力が鍛えられます。

指導のコツ・ポイント

・上半身と下半身で別々のリズムの運動を行う
・リズムを崩さずに行う

ERUTLUC（エルトラック）

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ

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# ドリブルの基本 # ドリブルの実戦

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