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運動はどのように制御されているか?【運動能力①】

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動画時間
28分
動画概要
■運動能力
・運動神経が良いとは?
・運動能力は遺伝する?
・身体が動かない?

■巧みさを身につける

■条件反射と運動スキルの習得
・受動的なプロセス
・能動的なプロセス
・反復練習と能動的な反射

■スキル転移と運動課題
本動画の要約

※この要約はAIによって自動生成されたものであり、内容の正確性を保証するものではありません。

本講習会では、「運動神経がいい」とは何かを出発点に、バスケットボールに必要な運動能力の土台をわかりやすく整理します。スキルを発揮するためには、単に体を動かすだけでなく、感覚で受け取った情報を脳で処理し、体を思った通りに制御する力が必要です。今回は、コーディネーション能力、体の自由度、巧みさ(デクステリティ)、条件反射と能動反射といった考え方を通じて、選手が「練習のための練習」で終わらず、試合で使えるスキルを身につけるためのヒントを学びます。

■ 本講習会で学べる3つのポイント

- 「運動神経がいい」の正体と、感覚・脳・体をつなぐ運動制御の仕組み
- 反復練習を試合で使えるスキルに変えるための、能動的な練習の考え方
- 指導者が練習を組み立てる際に押さえたい「スキル転移」と「運動課題」の視点

■ こんな方におすすめ

- 選手の運動能力や体の使い方を、根本から高めたい指導者
- 練習ではできるのに、試合になるとスキルを発揮できない選手や保護者
- 反復練習の意味や、試合につながる練習設計を学びたいコーチ

本編では、コップを持って歩く例や、レッグスルー、レイアップ、シュート練習などを通じて、「巧みに体を動かす」とはどういうことかを具体的に解説します。運動能力は遺伝だけで決まるものではなく、経験や環境、練習の質によって高めていける力です。スキルを試合で発揮できる体づくりの第一歩として、ぜひ動画本編でご確認ください。

ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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