【バスケ】コーディネーション能力①【運動能力③】

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コーディネーション能力①【運動能力③】

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動画時間
28分
動画概要
■コーディネーション7つの能力

■バランス能力
・トレーニングのやり方
・メニュー例

■リアクション能力・リズム能力
・リアクション能力
・リズム能力
・メニュー例
本動画の要約

※この要約はAIによって自動生成されたものであり、内容の正確性を保証するものではありません。

本講習会では、コーディネーション能力を構成する7つの要素のうち、土台となる「バランス能力」「リアクション能力」「リズム能力」を中心に解説します。バスケットボールは、相手の動きに対応し続けるオープンスキルのスポーツです。そのため、最終的には相手の反応にこちらも反応し返す「アダプタビリティ」が重要になります。今回は、その土台として必要な体の安定、刺激への反応、リズムの調整を、実戦につながるトレーニング例とともに整理していきます。

■ 本講習会で学べる3つのポイント

- アダプタビリティを支える7つのコーディネーション能力の全体像
- バランス能力がスキル習得・怪我予防・接触への対応に与える影響
- リアクション能力とリズム能力を高める、実戦的な練習の考え方

■ こんな方におすすめ

- 試合中に体勢が崩れやすく、スキルを発揮しきれない選手
- 1対1で相手の動きに反応したり、リズムを変えて抜いたりする力を高めたい方
- コーディネーショントレーニングを、実戦に結びつけて指導したいコーチ

本編では、逆立ちや体幹トレーニング、コーディネーションレイアップ、リアクションキャッチ、ミラードリブルなどを例に、どの能力がどのプレーに関わるのかを具体的に解説します。単なる体の動かし方ではなく、試合で相手に対応し、パフォーマンスを発揮するための土台づくりとして、ぜひ動画本編でご確認ください。

ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

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