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目標を行動に落とし込む【目標設定③】

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動画時間
25分
動画概要
■目標を行動に落とし込む
・タスク化する

■目標・タスクのチェックをする
・SMART分析
本動画の要約

※この要約はAIによって自動生成されたものであり、内容の正確性を保証するものではありません。

目標設定③では、優先順位付けした要素を「タスク化」し、日々の行動として継続できる形に落とし込む方法を解説します。数値化・見える化によって“やるべきこと”を明確にし、習慣化を促すことで、目的達成までの道のりを現実的に進められるようにします。最後はSMART分析でタスクの質を点検し、成果につながる行動設計に仕上げます。

■ 本講習会で学べる3つのポイント

- 優先順位の高い要素を、具体的なタスク(回数・秒数・頻度)に落とす方法
- アウトカム(相手次第の結果)を、自分でコントロールできる行動へ分解する考え方
- SMART(具体・計測・達成可能・関連・期限)でタスクを点検し、続く形に整える方法

■ こんな方におすすめ

- 目標は立てたが、具体的に何をすればいいか曖昧で続かない方
- 努力しているのに成果が見えず、途中でモチベーションが切れやすい方
- ジュニア期の選手に「考えて行動する習慣」を身につけさせたい指導者の方

次回は最終回として、立てたタスクをどう継続し、どう振り返って改善していくかをまとめていきます。まずはこの回で、目標を“毎日の行動”に変える感覚を掴んでください。

ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

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