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目的/上達スキル
ドライブコースに先回りする
目安所要時間
10分
手順
1.フリースローラインとサークルの交点の取り合いです。
2.ディフェンスより先にオフェンスが交点を踏めば1点です。
3.オフェンスはサークルの線上を動きます。
4.オフェンスの動きを読んでコースに入れるようにしましょう。
指導のコツ・ポイント
・オフェンスの動きを見て素早く先回りする
・正面に入る

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ボディアップドリル
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目的/上達スキル
正面でオフェンスを止める
目安所要時間
10分
手順
1.15秒間マーカーを繋いだラインの内側にオフェンスを侵入させないようにするドリルです。
2.相手のコースを予測し、体の正面でコンタクトして受け止めるようにしましょう。
3.次は2組で先程の練習を行います。ディフェンスは3Pラインの内側に侵入されないように守ります。
4.オフェンスも対のペアにぶつからないように周囲の状況を確認しながらドライブする練習をしましょう。
指導のコツ・ポイント
・コンタクトする
・コースに先回りする

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目的/上達スキル
DFフットワークの練習
目安所要時間
10分
手順
1.ステップステップは細かいステップを素早く2歩踏むフットワークです。
2.床に足が触れる回数が増え、ドライブに対応しやすくなります。
3.オフェンスがジャブステップやスキップなどを仕掛けてきた時にステップステップで対応できるようにしましょう。
指導のコツ・ポイント
・細かいステップを素早く踏む
・スタンスを維持する
株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2019年6月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

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