サッカー(高校生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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高校生向け

高校生向け

サッカー 2018/12/14

【体幹トレーニング】フロントブリッジ上級編　バードドッグ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2018/12/14

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サッカー 2018/12/14

マーク外し③

サッカー 2018/12/14

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サッカー 2018/12/11

サッカーが上手くなるフットサル　「ワンバウンドリフティング」2人組　回数制限

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー 2018/12/11

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サッカー 2018/12/11

サッカーが上手くなるフットサル　「ワンバウンドリフティング」2人組　後ろ向き

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー 2018/12/11

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サッカー 2018/12/08

【体幹トレーニング】サイドブリッジ上級編ニートゥエルボー

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2018/12/08

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サッカー 2018/12/08

【体幹トレーニング】フロントブリッジ中級編アラウンドリフト

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2018/12/08

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サッカー 2018/12/07

【コア・ケツトレーニング】バックブリッジ初級編

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#フィジカルトレーニング

サッカー 2018/12/07

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サッカー 2018/12/07

【体幹トレーニング】サイドブリッジ中級編アブダクションチェストオープナー

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2018/12/07

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サッカー 2018/12/07

【当たりを強くする肩甲骨トレーニング】肩甲骨TYW

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2018/12/07

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サッカー 2018/12/06

10名以上でできるパス＆コントロール【ボールを受けるタイミングを学ぶ】

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2018/12/06

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サッカー 2018/12/05

サッカーが上手くなるフットサル　「ワンバウンドリフティング」2人組 TRボール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

サッカー 2018/12/05

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サッカー 2018/12/05

サッカーが上手くなるフットサル　「ワンバウンドリフティング」2人組

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2018/12/05

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サッカー 2018/12/04

サッカーが上手くなるフットサル　「L字ドリブル実践」DF付

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2018/12/04

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サッカー 2018/12/04

サッカーが上手くなるフットサル　「L字ドリブル実践」DF付正面

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2018/12/04

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サッカー 2018/11/29

ワンタッチパス＆コントロール【パスを出した後のムーブ】

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2018/11/29

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サッカー 2018/11/29

【体幹トレーニング】サイドブリッジ中級編　アブダクションキープ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2018/11/29

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サッカー 2018/11/28

１対２ボールキープ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

サッカー 2018/11/28

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サッカー 2018/11/26

【体幹トレーニング】フロントブリッジ中級編ワンレッグリフト

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2018/11/26

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サッカー 2018/11/26

【体幹トレーニング】フロントブリッジ中級編ワンアームリフト

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2018/11/26

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サッカー 2018/11/22

5人以上でできるパス＆コントロール＿カットインコントロール

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

サッカー 2018/11/22

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サッカー 2018/11/21

4方向パス&コントロール②(外側移動あり)

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2018/11/21

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サッカー 2018/11/21

5人以上でできるパス＆コントロール＿フックコントロール

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

サッカー 2018/11/21

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サッカー 2018/11/20

4方向パス&コントロール①

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2018/11/20

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サッカー 2018/11/19

【サッカー選手のための体幹トレーニング】アダクターサイドブリッジ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2018/11/19

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サッカー 2018/11/18

【サッカー選手のためのケツトレ】サイドライイングレッグプレス

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フィジカルトレーニング

サッカー 2018/11/18

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サッカー 2018/11/18

【サッカー選手のための体幹トレーニング】サイドブリッジ　初級編

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2018/11/18

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サッカー 2018/11/18

1vs1　ドリブルの仕掛け

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#トレーニング

サッカー 2018/11/18

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サッカー 2018/11/18

サッカーが上手くなるフットサル　「実戦向けL字ドリブル右サイド」左利き

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2018/11/18

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サッカー 2018/11/18

サッカーが上手くなるフットサル　「実戦向けL字ドリブル左サイド」左利き

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2018/11/18

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サッカー 2018/11/18

【ベーシックな体幹トレーニング】フロントブリッジ初級編

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2018/11/18

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サッカー 2018/11/17

5人以上でできるパス＆コントロール＿オープンコントロール

#パス

#コントロール

#中学生向け

#高校生向け

#大人数

サッカー 2018/11/17

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サッカー 2018/11/16

サッカーが上手くなるフットサル　「実戦向けL字ドリブル右サイド」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2018/11/16

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サッカー 2018/11/16

サッカーが上手くなるフットサル　「実戦向けL字ドリブル左サイド」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2018/11/16

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サッカー 2018/11/14

5対3　スクエア型

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#大人数

サッカー 2018/11/14

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サッカー 2018/11/11

サッカーが上手くなるフットサル「ドリブルコントロール」の基本「０ポジション」を知る⑩

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2018/11/11

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サッカー 2018/11/11

サッカーが上手くなるフットサル「ドリブルコントロール」の基本「０ポジション」を知る⑨

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2018/11/11

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サッカー 2018/11/09

ドリブル向上トレーニング　7対7マンツーマン

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

#フェイント

サッカー 2018/11/09

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サッカー 2018/11/07

サッカーが上手くなるフットサル「ドリブルコントロール」の基本「０ポジション」を知る⑧

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2018/11/07

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サッカー 2018/11/07

サッカーが上手くなるフットサル「ドリブルコントロール」の基本「０ポジション」を知る⑦

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2018/11/07

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サッカー 2018/11/05

GKトレーニング　ステッピング②

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2018/11/05

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サッカー 2018/11/05

リフティング　2人組

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#レクリエーション

サッカー 2018/11/05

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サッカー 2018/11/03

パス＆コントロール①

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2018/11/03

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サッカー 2018/11/02

【ブレない体幹を作るトレーニング】ボールデッドバグ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コンディショニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2018/11/02

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サッカー 2018/11/01

ドリブル練習⑧＿スクリーンターン　クライフターン

#ドリブル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

サッカー 2018/11/01

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サッカー 2018/10/31

ドリブル練習⑥_スクリーンターン　ステップオーバー

#ドリブル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

サッカー 2018/10/31

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サッカー 2018/10/31

ドリブル練習⑦＿スクリーンターン　アウトサイドターン

#ドリブル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

サッカー 2018/10/31

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サッカー 2018/10/30

リフティング　ボールで遊ぼう

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#レクリエーション

サッカー 2018/10/30

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サッカー 2018/10/30

リフティング　ヘッドストップ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#レクリエーション

サッカー 2018/10/30

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