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サッカーが上手くなるフットサル 右サイド「かわした先のシュート」(縦)
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サッカーが上手くなるフットサル 右サイド「かわした先のシュート」(中)
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サッカーが上手くなるフットサル 右サイド「かわして直ぐにシュート」(中)
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サッカーが上手くなるフットサル 右サイド「かわして直ぐにシュート」(縦)
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【ダッシュの前の準備】グルーツアクティベーション
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【腰痛・肉離れ予防】ジャックナイフストレッチ
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【股関節の動き作り】クロコダイルウォーク
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サッカーが上手くなるフットサル 「小指タッチ2-1」
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サッカーが上手くなるフットサル 「親指タッチ2-1」
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サッカーが上手くなるフットサル 「ワンバウンドリフティング横」
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サッカーが上手くなるフットサル 「ワンバウンドリフティング前」
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サッカーが上手くなるフットサル 「歩幅ドリブルコントロール(失敗)」
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サッカーが上手くなるフットサル 「歩幅ドリブルコントロール(上爪)」
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サッカーが上手くなるフットサル 「歩幅ドリブルコントロール(足裏)」
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サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操⑦」(ボール引き+ボールタッチ&走り→ボールキープ)
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サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操⑥」(握手→ボール引き+インサイトタップ&走り)
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サッカーが上手くなるフットサル 「オーバーザボール2-0」
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「スペースを埋める」概念の導入方法
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サッカーが上手くなるフットサル 「オーバーザボール1-1」
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サッカーが上手くなるフットサル 「インサイドキャッチ2-1」
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二人一組ポンポンパゲーム
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サッカーが上手くなるフットサル 「インサイドキャッチ1-2/1」
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サッカーが上手くなるフットサル 「インサイドキャッチ1-1」
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【身体を上手にコントロール!】ローリングシットアップ
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【サイドステップに生きる!】シェルエクササイズ
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【上手なターンに繋がる!】4ポイントローテーション
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#家(自宅)でできる
4対4+1フリーマン+2サーバー(11名)
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マーカー並べ競争【アイスブレイク・ウォーミングアップ】
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【ダッシュ力を高めるのだ!】ヒップリフト&もも上げ
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3 対 3+4 フリーマン
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3 対 3+4 フリーマン
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サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操⑤」(握手→ボール引き+ボールタッチ&走り)
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サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操④」(握手→ボール引き&走り)
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サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操③」(握手→ボール引き&肩タッチ)
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サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操②」(握手→ボール引き)
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サッカーが上手くなるフットサル 「親指タッチ1-1」
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サッカーが上手くなるフットサル 「小指タッチ1-1」
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サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操①」
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サッカーが上手くなるフットサル 「親指タッチ1-1/2」
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サッカーが上手くなるフットサル 「小指タッチ1-1/2」
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サッカーが上手くなるフットサル【ドリブルストップ前】
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【下半身を鍛えるのだ!】相撲スクワット
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【ダッシュ力を高める!】ノルディックハムストリングス
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【肩甲骨を動かそう!】ロウイングストレッチ
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【肩甲骨を動かそう!】ラットプルストレッチ
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2対2+4フリーマン【3人目の関係性】
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サッカーが上手くなるフットサル ドリブルストップ「イン・シザースドリブルストップ」
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サッカーが上手くなるフットサル ドリブルストップ「シザースドリブルストップ」
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