サッカー(高校生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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高校生向け

高校生向け

サッカー 2023/08/05

【切り返しが上手くなる！？】股関節内旋エクササイズ Level２

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2023/08/05

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サッカー 2023/07/28

【動作と感覚】目標物ランジ

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー 2023/07/28

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サッカー 2023/07/22

【切り返しが上手くなる！？】股関節内旋エクササイズ Level１

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#コントロール

サッカー 2023/07/22

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サッカー 2023/07/20

ウォーミングアップ・ショートダッシュ（２種類）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2023/07/20

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サッカー 2023/07/20

ウォーミングアップ・ボールをよけて走ろう（屋内＋幼児、低学年向け）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2023/07/20

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サッカー 2023/07/20

ウォーミングアップ・2つの動きをボールを使って行う（低学年向け）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2023/07/20

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サッカー 2023/07/20

ウォーミングアップ・ボールファミリア（屋内＋幼児向け）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2023/07/20

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サッカー 2023/07/20

ウォーミングアップ・人数集まりゲーム（屋内＋幼児向け）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2023/07/20

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サッカー 2023/07/17

【体幹②】ローリング・サイドプランクⅡ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2023/07/17

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サッカー 2023/07/10

【下半身強化】ドロップ・スプリット・スクワット

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#FW（フォワード）

サッカー 2023/07/10

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サッカー 2023/07/07

【リラックス】７−７−７の呼吸

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コンディショニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2023/07/07

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サッカー 2023/07/03

【体幹】ローリング・サイドプランク

#高校生向け

#フェイント

#トレーニング

#GK（ゴールキーパー）

#フィジカルトレーニング

サッカー 2023/07/03

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サッカー 2023/06/23

【体幹】プランク・プッシュ

#高校生向け

#コントロール

#大人数

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2023/06/23

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サッカー 2023/06/20

ウォーミングアップ（移動鬼ごっこ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2023/06/20

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サッカー 2023/06/20

ウォーミングアップ（ヘディング＆ゴー）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#DF（ディフェンダー）

サッカー 2023/06/20

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サッカー 2023/06/20

ウォーミングアップ（四角形を使った鬼ごっこ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2023/06/20

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サッカー 2023/06/20

ウォーミングアップ（チャレンジ！ペアリフティング！）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー 2023/06/20

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サッカー 2023/06/20

ウォームアップ（マス移動キック）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2023/06/20

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サッカー 2023/06/15

ポゼッションプレー＿4v4＋4mini goal

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#シュート

#コントロール

サッカー 2023/06/15

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サッカー 2023/06/12

【体幹】片足ヒンジと内転筋のストレッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#ウォーミングアップ

サッカー 2023/06/12

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サッカー 2023/06/02

【上半身強化②】プッシュアップ・ローテーション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#ウォーミングアップ

サッカー 2023/06/02

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サッカー 2023/05/28

【臀部強化】リズム・ヒップリフト

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

サッカー 2023/05/28

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サッカー 2023/05/27

【シュート力アップ】対角のプランク

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#シュート

#トレーニング

サッカー 2023/05/27

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サッカー 2023/05/20

コーディネーション（リフティングボールフィーリング）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#シュート

#コントロール

サッカー 2023/05/20

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サッカー 2023/05/20

コーディネーション（マス移動鬼ごっこ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2023/05/20

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サッカー 2023/05/20

コーディネーション（5v1ボールフィーリング）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#ウォーミングアップ

サッカー 2023/05/20

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サッカー 2023/05/20

コーディネーション（２色ケンケンパー）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2023/05/20

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サッカー 2023/05/20

コーディネーション（ケンケンパー）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2023/05/20

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サッカー 2023/05/19

ボールを使った体幹２

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2023/05/19

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サッカー 2023/05/18

ボールを使った体幹

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2023/05/18

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サッカー 2023/05/18

体幹ローテーション②

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2023/05/18

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サッカー 2023/05/18

いもむしウォーク

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2023/05/18

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サッカー 2023/04/28

ラインアップゲーム

#高校生向け

#トレーニング

#大人数

サッカー 2023/04/28

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サッカー 2023/04/22

【体幹】ロールエクササイズ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2023/04/22

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サッカー 2023/04/20

イグアナエクササイズ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2023/04/20

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サッカー 2023/04/20

ウォーミングアップ（アイスブレイク・囲み鬼）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2023/04/20

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サッカー 2023/04/20

ウォーミングアップ（アイスブレイク・ボール鬼）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2023/04/20

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サッカー 2023/04/20

ウォーミングアップ（アイスブレイク・ハンドパス・パス＆サポート）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2023/04/20

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サッカー 2023/04/20

ウォーミングアップ（アイスブレイク・ヘディングゲーム）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2023/04/20

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サッカー 2023/04/20

ウォーミングアップ（入れ替わり鬼ごっこ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2023/04/20

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サッカー 2023/04/20

股関節リズミカルストレッチ（前後）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2023/04/20

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サッカー 2023/04/20

パス回し　3v1【条件付け】

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2023/04/20

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サッカー 2023/04/20

YOGAをモチーフにしたストレッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2023/04/20

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サッカー 2023/04/20

股関節リズミカルストレッチ（左右）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2023/04/20

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サッカー 2023/04/20

サッカーが上手くなるフットサル　全員でウオーミングアップ「ジグザグの動き」ステップ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#コントロール

サッカー 2023/04/20

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サッカー 2023/04/20

サッカーが上手くなるフットサル　全員でウオーミングアップ「ドリブルコントロール」イレギュラー

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー 2023/04/20

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サッカー 2023/04/20

サッカーが上手くなるフットサル　「エイトの動く」マークを外す

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2023/04/20

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サッカー 2023/04/20

サッカーが上手くなるフットサル　全員でウオーミングアップ「かご入れ競争」ショート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

サッカー 2023/04/20

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