この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
上半身へのコンタクトに対する体幹トレーニング
合図でオフェンスはボールで相手を押して体勢を崩しに行く
両足が地面から離れてしまう、または倒れてしまったら終了
況に応じて使い分ける。
※肘で払いのけるブロックをするとファールに繋がるため、肩甲骨から動かして力のかかるポイントを受け流す
イメージ。
対戦形式やチーム戦形式にするとより楽しみながら負荷を上げる事ができます。
バランスボールが無い場合は膝立ちで代用可能です。その場合は股関節の可動域が狭くなるため、より肩甲
骨周りの動きや使い方のトレーニングとして使えます。
ボンフィンサッカースクール
サッカー監修:川村 元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター
フットサル監修:小西 鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC(アジアサッカー連盟)フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス
横山 哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田 監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス
※全コーチボンフィンサッカースクール所属
関連するおすすめの動画
-
転がるボールを蹴る
#小学生向け
#パス
サッカー 2020/02/19 -
3色パス
#パス
#コントロール
#小学生向け
#中学生向け
サッカー 2020/10/19 -
遠くの仲間にパス交換
#パス
#小学生向け
#中学生向け
サッカー 2020/12/19 -
ヘディングシュートドリル
#小学生向け
#シュート
#トレーニング
#大人数
サッカー 2019/11/20 -
1対1+フリーマン+GK
#ドリブル
#パス
#シュート
#小学生向け
#中学生向け
サッカー 2020/09/19 -
ボールキープゲーム
#小学生向け
#中学生向け
#ドリブル
#パス
#大人数
サッカー 2020/01/18 -
マーク外し③
サッカー 2018/12/14 -
観てフェイントをかけて運ぶ
#小学生向け
#ドリブル
サッカー 2020/06/13 -
ボレー対決(ノーバウンド)
#シュート
#小学生向け
#中学生向け
#レクリエーション
サッカー 2020/11/20 -
ドリブル競争
#ドリブル
#小学生向け
#大人数
サッカー 2021/02/20 -
浮いたボールを止める(胸で)
#小学生向け
#コントロール
サッカー 2020/06/15 -
シュート(9)(軸足の後ろ/かかと部分を使って)
#小学生向け
#中学生向け
#シュート
サッカー 2020/02/19