サッカー(高校生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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高校生向け

高校生向け

サッカー 2019/05/04

サッカーが上手くなるフットサル　「親指タッチ2-1」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/05/04

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サッカー 2019/04/30

サッカーが上手くなるフットサル　「ワンバウンドリフティング横」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー 2019/04/30

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サッカー 2019/04/30

サッカーが上手くなるフットサル　「ワンバウンドリフティング前」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー 2019/04/30

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サッカー 2019/04/19

サッカーが上手くなるフットサル　「歩幅ドリブルコントロール（失敗）」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2019/04/19

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サッカー 2019/04/19

サッカーが上手くなるフットサル　「歩幅ドリブルコントロール（上爪）」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/04/19

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サッカー 2019/04/19

サッカーが上手くなるフットサル　「歩幅ドリブルコントロール（足裏）」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2019/04/19

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サッカー 2019/04/19

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操⑦」（ボール引き＋ボールタッチ＆走り→ボールキープ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/04/19

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サッカー 2019/04/19

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操⑥」（握手→ボール引き＋インサイトタップ＆走り）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/04/19

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サッカー 2019/04/19

サッカーが上手くなるフットサル　「オーバーザボール2-0」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/04/19

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サッカー 2019/04/18

「スペースを埋める」概念の導入方法

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#DF（ディフェンダー）

サッカー 2019/04/18

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サッカー 2019/04/18

サッカーが上手くなるフットサル　「オーバーザボール1-1」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/04/18

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サッカー 2019/04/18

サッカーが上手くなるフットサル　「インサイドキャッチ2-1」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/04/18

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サッカー 2019/04/17

二人一組ポンポンパゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2019/04/17

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サッカー 2019/04/17

サッカーが上手くなるフットサル　「インサイドキャッチ1-2/1」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/04/17

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サッカー 2019/04/17

サッカーが上手くなるフットサル　「インサイドキャッチ1-1」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/04/17

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サッカー 2019/04/13

【身体を上手にコントロール！】ローリングシットアップ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/04/13

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サッカー 2019/04/13

【サイドステップに生きる！】シェルエクササイズ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/04/13

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サッカー 2019/04/12

【上手なターンに繋がる！】４ポイントローテーション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#家（自宅）でできる

サッカー 2019/04/12

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サッカー 2019/04/11

４対４＋１フリーマン＋２サーバー（11名）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2019/04/11

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サッカー 2019/03/27

マーカー並べ競争【アイスブレイク・ウォーミングアップ】

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2019/03/27

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サッカー 2019/03/22

【ダッシュ力を高めるのだ！】ヒップリフト＆もも上げ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/03/22

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サッカー 2019/03/20

3 対 3＋4 フリーマン

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#大人数

サッカー 2019/03/20

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サッカー 2019/03/20

3 対 3＋4 フリーマン

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#大人数

サッカー 2019/03/20

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サッカー 2019/03/20

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操⑤」（握手→ボール引き＋ボールタッチ＆走り）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/03/20

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サッカー 2019/03/20

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操④」（握手→ボール引き＆走り）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/03/20

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サッカー 2019/03/19

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操③」（握手→ボール引き＆肩タッチ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/03/19

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サッカー 2019/03/19

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操②」（握手→ボール引き）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/03/19

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サッカー 2019/03/19

サッカーが上手くなるフットサル　「親指タッチ1-1」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/03/19

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サッカー 2019/03/19

サッカーが上手くなるフットサル　「小指タッチ1-1」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/03/19

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サッカー 2019/03/18

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操①」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/03/18

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サッカー 2019/03/18

サッカーが上手くなるフットサル　「親指タッチ1-1/2」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/03/18

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サッカー 2019/03/18

サッカーが上手くなるフットサル　「小指タッチ1-1/2」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/03/18

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サッカー 2019/03/18

サッカーが上手くなるフットサル【ドリブルストップ前】

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2019/03/18

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サッカー 2019/03/13

【下半身を鍛えるのだ！】相撲スクワット

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/03/13

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サッカー 2019/03/13

【ダッシュ力を高める！】ノルディックハムストリングス

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/03/13

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サッカー 2019/03/12

【肩甲骨を動かそう！】ロウイングストレッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2019/03/12

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サッカー 2019/03/12

【肩甲骨を動かそう！】ラットプルストレッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2019/03/12

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サッカー 2019/02/21

２対２＋４フリーマン【３人目の関係性】

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2019/02/21

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サッカー 2019/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　ドリブルストップ「イン・シザースドリブルストップ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/02/20

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サッカー 2019/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　ドリブルストップ「シザースドリブルストップ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/02/20

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サッカー 2019/02/20

【強くヘディングするのための腹筋】クランチ

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2019/02/20

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サッカー 2019/02/20

【膝の怪我予防】ドロップスクワット

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/02/20

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サッカー 2019/02/19

3対3＋1フリーマン＋2サーバー

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#大人数

サッカー 2019/02/19

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サッカー 2019/02/19

２VS１コーン突破

#小学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

#大人数

サッカー 2019/02/19

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サッカー 2019/02/19

U6・ナンバーコールゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー 2019/02/19

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サッカー 2019/02/19

サッカーが上手くなるフットサル　ドリブルストップ「インサイドキャッチ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2019/02/19

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サッカー 2019/02/19

サッカーが上手くなるフットサル　ボールタッチ「インサイドキャッチ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー 2019/02/19

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サッカー 2019/02/19

へドンド②

サッカー 2019/02/19

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