サッカー(高校生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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高校生向け

高校生向け

サッカー練習メニュー 2019/12/12

2対1で相手のプレスラインを越える

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/12/12

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サッカー練習メニュー 2019/12/12

相手を越えてパスを受ける

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

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サッカー練習メニュー 2019/12/06

ターン＆対面パス

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/12/06

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サッカー練習メニュー 2019/12/06

対面パス&相手を外すコントロール

#小学生向け

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#高校生向け

#パス

#コントロール

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

【コアトレーニング中級】バランスボールプッシュ片手UP

#小学生向け

#中学生向け

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#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/11/20

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

【コアトレーニング初級】四つ這いバランスボールプッシュ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/11/20

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

【肩甲骨を自由に動かす】ラットプルバックエクステンション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/11/20

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

上半身へのコンタクトに対する体幹トレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#大人数

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

ランダムな負荷をかけた体幹トレーニング

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#大人数

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

【上肢と下肢の連動】デッドリフト＋ソラシックローテーション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2019/11/20

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

【ふくらはぎの強化】カーフレイズ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

【コアトレーニング】プランクヒップフレクション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/11/20

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「ジグザグドリブル」インサイド

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/11/20

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「インサイドキャッチ&リリース」右回り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「ジグザグドリブル」アウトサイド

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「ドリブル&ワンツー」シュート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　「2人鬼ごっこ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　「ダイレクトパス」反応

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2019/11/20

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サッカー練習メニュー 2019/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「スピードストップ」スピード

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/11/19

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サッカー練習メニュー 2019/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「インサイドキャッチ」反時計回り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/11/19

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サッカー練習メニュー 2019/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「足裏チョップ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/11/19

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サッカー練習メニュー 2019/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「ストップオーバーザボール」スピード

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

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サッカー練習メニュー 2019/10/31

レイオフの質を高めるパス＆コントロール②

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/10/31

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サッカー練習メニュー 2019/10/31

レイオフの質を高めるパス＆コントロール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/10/31

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サッカー練習メニュー 2019/10/20

【スプリントに必要な太ももの引きつけ】ヒップフレクションwithチューブ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/10/20

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サッカー練習メニュー 2019/10/20

【股関節を上手に使う②】ハーフニーリングヒップエクステンション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2019/10/20

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サッカー練習メニュー 2019/10/19

【股関節を上手に使う】ケトルベルスイング

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2019/10/19

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サッカー練習メニュー 2019/10/19

【GK特集③セービング後の素早い立ち上がりを安定させる】ヒップローテーションハンドサポートポジション

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#GK（ゴールキーパー）

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/10/19

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サッカー練習メニュー 2019/10/19

【GK特集②ボールに負けない肩の安定性】シングルアームプルオーバー

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#GK（ゴールキーパー）

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/10/19

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サッカー練習メニュー 2019/10/19

サッカーが上手くなるフットサルゼロポジションTR「シザース&インサイドキャッチ」緩急

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/10/19

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サッカー練習メニュー 2019/10/19

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「シザース&アウトサイド」緩急

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/10/19

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サッカー練習メニュー 2019/10/19

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「アウト&ストップインザボール」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/10/19

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サッカー練習メニュー 2019/10/19

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「ジグザグドリブル」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/10/19

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サッカー練習メニュー 2019/10/19

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「イン&ストップインザボール」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/10/19

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サッカー練習メニュー 2019/10/19

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「アウトサイドドリブル」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/10/19

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サッカー練習メニュー 2019/10/18

【GK特集①上肢トレーニング前のW-up】ローテーターカフチューブエクササイズ

#高校生向け

#トレーニング

#GK（ゴールキーパー）

#フィジカルトレーニング

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2019/10/18

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サッカー練習メニュー 2019/10/18

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「ストレートステップ&サイドボール」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/10/18

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サッカー練習メニュー 2019/10/18

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「アウト&ストップインザボール」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/10/18

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サッカー練習メニュー 2019/10/17

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「シザース」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/10/17

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サッカー練習メニュー 2019/10/17

サッカーが上手くなるフットサル　「2グリット・コントロールパス」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/10/17

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サッカー練習メニュー 2019/10/03

グループで行う守備のスライド（５対４）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#トレーニング

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サッカー練習メニュー 2019/10/03

バナナ鬼ごっこ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2019/10/03

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サッカー練習メニュー 2019/10/01

２対２＋１フリーマン＋２サーバー

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

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サッカー練習メニュー 2019/09/20

【胸椎ダイナミックストレッチ】バックランジローテーション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2019/09/20

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サッカー練習メニュー 2019/09/20

【体幹トレーニング】サイドブリッジアダクターキープ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/09/20

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サッカー練習メニュー 2019/09/19

サッカーが上手くなるフットサル　「2グリットボール回し」４対1

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/09/19

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サッカー練習メニュー 2019/09/19

サッカーが上手くなるフットサル　「2グリット・コントロールパス」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/09/19

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サッカー練習メニュー 2019/09/17

サッカーが上手くなるフットサル　「2グリット・ダイレクトパス」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/09/17

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