サッカー(高校生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

サッカー

最適な練習メニューが
すぐ見つかる

Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供

全ての練習メニューから探す

会員登録でお気に入りがすぐにできます × 会員登録へ進む

練習メニューを絞り込む

高校生向け

高校生向け

サッカー練習メニュー 2019/11/20

【ふくらはぎの強化】カーフレイズ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/11/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/11/20

【コアトレーニング】プランクヒップフレクション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/11/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「ジグザグドリブル」インサイド

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/11/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「インサイドキャッチ&リリース」右回り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/11/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「ジグザグドリブル」アウトサイド

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/11/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「ドリブル&ワンツー」シュート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2019/11/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　「2人鬼ごっこ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2019/11/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　「ダイレクトパス」反応

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2019/11/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「スピードストップ」スピード

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/11/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「インサイドキャッチ」反時計回り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/11/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「足裏チョップ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/11/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「ストップオーバーザボール」スピード

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/11/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/10/31

レイオフの質を高めるパス＆コントロール②

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/10/31

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/10/31

レイオフの質を高めるパス＆コントロール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/10/31

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/10/20

【スプリントに必要な太ももの引きつけ】ヒップフレクションwithチューブ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/10/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/10/20

【股関節を上手に使う②】ハーフニーリングヒップエクステンション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2019/10/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/10/19

【股関節を上手に使う】ケトルベルスイング

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2019/10/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/10/19

【GK特集③セービング後の素早い立ち上がりを安定させる】ヒップローテーションハンドサポートポジション

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#GK（ゴールキーパー）

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/10/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/10/19

【GK特集②ボールに負けない肩の安定性】シングルアームプルオーバー

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#GK（ゴールキーパー）

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/10/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/10/19

サッカーが上手くなるフットサルゼロポジションTR「シザース&インサイドキャッチ」緩急

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/10/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/10/19

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「シザース&アウトサイド」緩急

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/10/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/10/19

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「アウト&ストップインザボール」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/10/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/10/19

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「ジグザグドリブル」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/10/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/10/19

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「イン&ストップインザボール」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/10/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/10/19

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「アウトサイドドリブル」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/10/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/10/18

【GK特集①上肢トレーニング前のW-up】ローテーターカフチューブエクササイズ

#高校生向け

#トレーニング

#GK（ゴールキーパー）

#フィジカルトレーニング

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2019/10/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/10/18

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「ストレートステップ&サイドボール」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/10/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/10/18

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「アウト&ストップインザボール」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/10/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/10/17

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「シザース」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/10/17

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/10/17

サッカーが上手くなるフットサル　「2グリット・コントロールパス」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/10/17

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/10/03

グループで行う守備のスライド（５対４）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2019/10/03

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/10/03

バナナ鬼ごっこ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2019/10/03

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/10/01

２対２＋１フリーマン＋２サーバー

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2019/10/01

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/09/20

【胸椎ダイナミックストレッチ】バックランジローテーション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2019/09/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/09/20

【体幹トレーニング】サイドブリッジアダクターキープ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/09/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/09/19

サッカーが上手くなるフットサル　「2グリットボール回し」４対1

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/09/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/09/19

サッカーが上手くなるフットサル　「2グリット・コントロールパス」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/09/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/09/17

サッカーが上手くなるフットサル　「2グリット・ダイレクトパス」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/09/17

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/09/16

サッカーが上手くなるフットサル　「３角形ダイレクトパス」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/09/16

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/09/16

【テーマ】サッカーが上手くなるフットサル　「ダイレクトパス（ムーブ）DF付」TRボール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2019/09/16

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/09/16

サッカーが上手くなるフットサル　「コントロールパス（ムーブ）DF付」TRボール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/09/16

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/09/14

サッカーが上手くなるフットサル　「ダイレクトパス」周りを見ながら

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/09/14

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/09/14

サッカーが上手くなるフットサル　「ダイレクトパス」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/09/14

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/09/13

パス＆ムーヴ（5対3）

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#大人数

サッカー練習メニュー 2019/09/13

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/09/13

ポゼッション（3対3＋1）

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

#大人数

サッカー練習メニュー 2019/09/13

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/09/13

ポゼッション（3対3＋2F）

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

#大人数

サッカー練習メニュー 2019/09/13

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/09/13

突破（3対３＋１）

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

#シュート

サッカー練習メニュー 2019/09/13

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/09/13

突破（2対2＋１）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2019/09/13

お気に入りに追加

お気に入り追加済

無料ピックアップ動画はこちら

Sufuトップ
サッカー
高校生向け

各種目トップから探す

Sufuトップサッカー野球バスケゴルフトレーニングフットサルテニスダンス

サッカーの各カテゴリから探す

練習メニュー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルパスシュートフェイントコントロールトレーニングフィジカルトレーニングウォーミングアップコンディショニングレクリエーション GK（ゴールキーパー） DF（ディフェンダー） MF（ミッドフィールダー） FW（フォワード）大人数家（自宅）でできる 1人（個人）でできるその他一覧

Q&A 小学生低学年小学生高学年中学生高校生大学生社会人男女男女部活動・体育会クラブチームその他全国大会県大会市区町村大会（上位）市区町村大会（下位）個人 10人以下 11-20人 21-30人 31-40人 41-50人 51人以上

テーマ別メニュー

レベル別レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 レベル6 レベル7 レベル8 レベル9 観る走る運ぶ止める蹴る

オンライントレーナー中学生向け高校生向けトレーニングフィジカルトレーニングコンディショニング

サッカーに関するコンテンツ

用語集

用具・用品トレーニングボール

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

通常会員は14日間無料でお試し頂けます。

14日間の無料体験を始める

カンタン1分で登録完了！

14日間の無料体験を始める