サッカー(高校生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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高校生向け

高校生向け

サッカー練習メニュー 2020/03/10

【自宅でできる体幹シリーズ】ヒップリフトウォーク

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/03/10

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サッカー練習メニュー 2020/03/10

【自宅でできる体幹シリーズ】オルタネイトレッグ＆クランチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

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サッカー練習メニュー 2020/03/10

４対４＋４ゴールゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

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サッカー練習メニュー 2020/03/09

手繋ぎ＆手離し鬼ごっこ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー練習メニュー 2020/03/09

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サッカー練習メニュー 2020/03/09

４対２コーン当て／チャレンジ＆カバー

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#フェイント

サッカー練習メニュー 2020/03/09

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サッカー練習メニュー 2020/02/29

【4人1組】スクエアパス

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/02/29

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サッカー練習メニュー 2020/02/29

パス&コントロール（バックステップ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2020/02/29

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サッカー練習メニュー 2020/02/28

リアクションラン

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/02/28

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サッカー練習メニュー 2020/02/27

２人１組　腕組み相撲

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/02/27

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サッカー練習メニュー 2020/02/27

２人１組　押し出し相撲

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/02/27

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サッカー練習メニュー 2020/02/26

２人１組　おしくらまんじゅうゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/02/26

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

【軸足の安定化＆ひねりのコントロール】ニーアップツイスト

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

【走りにつながる】ステップニーアップ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

【軸足の安定化】ステップスクワット

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

【体幹トレーニング】ベアウォーク

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

【ひねりのコントロール！】クロスローイング

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2020/02/20

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR「1対1」2グリット突破

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR「1対1」2グリット突破

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#コントロール

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　「上半身を意識したヘディング」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

【障害予防＆下肢の安定性UP】ラテラルニーベントウォーク

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/02/20

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR（相手の飛び込みのタイミングを覚える）ドリブル突破あり

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2020/02/20

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR（相手の飛び込みのタイミングを覚える）DF本気で奪いに行く

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2020/02/20

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR（相手の飛び込みのタイミングを覚える）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR「逆ロブスターカット」また抜き

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2020/02/20

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR「ロブスターフライ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　「2対1を意識した1対1」フリーマン

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2020/02/20

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　「2対1を意識した1対1」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2020/02/20

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サッカー練習メニュー 2020/02/19

股関節のストレッチ（3）（コーンを使って、1人でもできる）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/02/19

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サッカー練習メニュー 2020/02/19

股関節のストレッチ（2)（外側の足の上げ下ろし）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/02/19

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サッカー練習メニュー 2020/02/19

股関節のストレッチ（1）(（開く）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/02/19

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サッカー練習メニュー 2020/01/21

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR「ロブスターチョップ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2020/01/21

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サッカー練習メニュー 2020/01/21

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR「ロブスターカット」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2020/01/21

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サッカー練習メニュー 2020/01/21

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「1対1」2ゴール（縦突破意識）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2020/01/21

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サッカー練習メニュー 2020/01/21

サッカーが上手くなるフットサル WーUP「L字ドリブルDF付」フリー

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2020/01/21

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サッカー練習メニュー 2020/01/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「インサイドキャッチ」時計回り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2020/01/20

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サッカー練習メニュー 2020/01/20

【体を上手にひねる】アッパーツイストウォーキング

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2020/01/20

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サッカー練習メニュー 2020/01/20

【下肢の筋力強化】ニーベントウォーク

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

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サッカー練習メニュー 2020/01/20

【下肢の大きなパワー発揮！】フライングスプリット

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

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サッカー練習メニュー 2020/01/20

【体幹・上肢トレーニング】プランクプッシュ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2020/01/20

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サッカー練習メニュー 2020/01/20

【体幹・股関節トレーニング】グッドモーニングシーテッドポジション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/01/20

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サッカー練習メニュー 2020/01/20

【体幹・股関節トレーニング】グッドモーニング

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/01/20

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サッカー練習メニュー 2020/01/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「サークルドリブル」鬼ごっこ（天国と地底）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

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サッカー練習メニュー 2020/01/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「インサイドドリブル」複数

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

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サッカー練習メニュー 2020/01/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「インサイドドリブル」反応

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2020/01/20

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サッカー練習メニュー 2020/01/20

サッカーが上手くなるフットサル　「2人鬼ごっこ」ドリブル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/01/20

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サッカー練習メニュー 2020/01/20

サッカーが上手くなるフットサル　「2人鬼ごっこ」小スペース

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/01/20

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サッカー練習メニュー 2020/01/18

6対3（攻守に関する導入）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#大人数

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サッカー練習メニュー 2020/01/18

出し手と受け手のタイミングを図る

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#大人数

サッカー練習メニュー 2020/01/18

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