【体幹+反応】ローリングバグ(手OR足あげ)
・動きの中での体幹強化
・肩甲骨周囲の強化
・肩甲骨、体幹、下肢のコーディネーション
・反応と判断力の強化
・右/左
・数字偶数で手あげ/奇数で足上げ/1はキープ
・色で決める
など
・足し算など計算などで指示出しのパターンを変えるのも◎
・ストップと同時に手を上げる
・首を長く保ち、耳の横まで手を持ち上げることで肩甲骨周囲の強化も行う
・回転のスピードを上げることで強度が上がる
nazoo(ナズー)
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
【全身の連動&パワー】スクワット&メディシンボールフロ…
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
#1人(個人)でできる
サッカー 2021/11/26 -
【自宅でできる体幹シリーズ】ヒップサークル
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー 2020/03/20 -
【しなやかで安定したキック動作へつながる】バックランジ…
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
サッカー 2019/07/19 -
【肉離れ・腰痛予防】ジャックナイフ・ストレッチ(もも裏)
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
サッカー 2022/05/19 -
段差を使った動作のパターン①
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#1人(個人)でできる
サッカー 2021/05/20 -
【横方向の蹴りを強くする】メディシンボールサイドスロー
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
サッカー 2021/11/14 -
【捻挫】長腓骨筋のトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#コンディショニング
サッカー 2023/01/09 -
【体幹】片足ヒンジと内転筋のストレッチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#フェイント
#ウォーミングアップ
サッカー 2023/06/12 -
プッシュプレスの前に行うとよい種目2
#中学生向け
サッカー 2024/02/24 -
【素早いターンにつながる】ツイストランジ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
サッカー 2019/09/09 -
【バランストレーニング】片脚スクワットハンドリーチ
#中学生向け
#高校生向け
#フィジカルトレーニング
サッカー 2019/06/17 -
【臀部強化】リズム・ヒップリフト
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#コンディショニング
サッカー 2023/05/28