サッカー(高校生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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高校生向け

高校生向け

サッカー 2020/07/20

【ウォーミングアップ前の準備２】たけふみ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2020/07/20

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サッカー 2020/07/20

【準備で差をつけろ！】チューブサイドステップ（基礎）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/07/20

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サッカー 2020/07/18

サッカーが上手くなるフットサル　「ボール出し」1人残り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/07/18

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サッカー 2020/07/18

サッカーが上手くなるフットサル　「ボール出し」DF交代

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#コントロール

サッカー 2020/07/18

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サッカー 2020/07/18

【ウォーミングアップ前の準備！】ショルダーストレッチ（＆股関節）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2020/07/18

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サッカー 2020/07/17

サッカーが上手くなるフットサル　「トゥーキック入門」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#シュート

サッカー 2020/07/17

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サッカー 2020/07/17

サッカーが上手くなるフットサル　「トゥーキック入門」浮き球競争

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#シュート

サッカー 2020/07/17

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サッカー 2020/07/17

【肩を無視することはできない。】ショルダーストレッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2020/07/17

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サッカー 2020/07/13

【基礎の再確認２】フロントランジ（ダメな例もあり）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/07/13

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サッカー 2020/07/10

【基礎の再確認！】スクワット（ダメな例もあり）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/07/10

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サッカー 2020/06/30

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」1対1反応シュート（2タッチ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2020/06/30

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サッカー 2020/06/30

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」2対1反応シュート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2020/06/30

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サッカー 2020/06/30

サッカーが上手くなるフットサル　「8の字ドリブル2人組」競争　TRボール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2020/06/30

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サッカー 2020/06/24

サッカーが上手くなるフットサル　「リフティング」TRボール応用

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2020/06/24

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サッカー 2020/06/24

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」1対1反応シュート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2020/06/24

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サッカー 2020/06/24

サッカーが上手くなるフットサル「8の字ドリブル」TRボール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#トレーニング

サッカー 2020/06/24

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サッカー 2020/06/20

サッカーが上手くなるフットサル　「爆弾パス」応用編（ダイレクト）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

サッカー 2020/06/20

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サッカー 2020/06/20

サッカーが上手くなるフットサル　「ワンバウンドリフティング」TRボール応用

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー 2020/06/20

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サッカー 2020/06/20

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」また抜きチャレンジ　1対1

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

サッカー 2020/06/20

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サッカー 2020/06/20

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」また抜きチャレンジ　1対1(競争)

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2020/06/20

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サッカー 2020/06/20

【高強度の腹筋/Level3】レッグロワーダウン

#中学生向け

#高校生向け

#コンディショニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2020/06/20

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サッカー 2020/06/19

サッカーが上手くなるフットサル　「ボール鬼ごっこ」応用編

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

サッカー 2020/06/19

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サッカー 2020/06/19

サッカーが上手くなるフットサル　「ボール鬼ごっこ」応用編（足でコントロール）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

サッカー 2020/06/19

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サッカー 2020/06/19

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」また抜きチャレンジ　1対1(足裏2タッチ)

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#コントロール

サッカー 2020/06/19

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サッカー 2020/06/19

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」また抜きチャレンジ　1対1(フリーコントロール)

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2020/06/19

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サッカー 2020/06/19

サッカーが上手くなるフットサル　「爆弾パス」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#コントロール

サッカー 2020/06/19

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サッカー 2020/06/19

サッカーが上手くなるフットサル　「爆弾パス」応用編（足）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#コントロール

サッカー 2020/06/19

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サッカー 2020/06/18

【高強度の腹筋/Level2】レッグロワーダウン

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2020/06/18

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サッカー 2020/06/13

【高強度の腹筋！】レッグロワーダウン

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2020/06/13

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サッカー 2020/06/11

【体幹＋反応】ローリングバグ（手OR足あげ）

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2020/06/11

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サッカー 2020/06/07

【回転＋体幹！】ローリングバグ（手あげ）

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2020/06/07

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サッカー 2020/06/06

【動きをつけた体幹！】ローリングバグ（基礎）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/06/06

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サッカー 2020/05/19

【スクワットのバリエーション４】スクワット＆ヒップエクステンション

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2020/05/19

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サッカー 2020/05/19

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」また抜きチャレンジ　1対1(足裏)

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2020/05/19

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サッカー 2020/05/19

サッカーが上手くなるフットサル　「爆弾パス」5タッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2020/05/19

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サッカー 2020/05/18

サッカーが上手くなるフットサル　「爆弾パス」足

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2020/05/18

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サッカー 2020/05/18

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」また抜きチャレンジ　1対1

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2020/05/18

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サッカー 2020/05/17

【スクワットのバリエーション３】スクワット＆アームカール

#小学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2020/05/17

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サッカー 2020/05/17

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR　2人の関係から2対2

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2020/05/17

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サッカー 2020/05/17

サッカーが上手くなるフットサル　「爆弾パス」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/05/17

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サッカー 2020/05/16

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」（目隠しボールキャッチ）シュート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#シュート

#コントロール

サッカー 2020/05/16

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サッカー 2020/05/16

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR　2人の関係からシュート（パラレラ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2020/05/16

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サッカー 2020/05/16

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR　1対1（正面ストップ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#コントロール

サッカー 2020/05/16

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サッカー 2020/05/15

【スクワットのバリエーション２】スクワット＆バンザイ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/05/15

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サッカー 2020/05/15

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」（ボールキャッチ）シュート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#シュート

#トレーニング

サッカー 2020/05/15

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サッカー 2020/05/13

【スクワットのバリエーション】スクワット＆手あげ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/05/13

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サッカー 2020/05/10

【猫背予防にも◎】ワンハンド・チューブロウイング

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/05/10

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サッカー 2020/05/09

【頭も使う！体幹＋反応】マウンテンクライマーLevel３

#小学生向け

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#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/05/09

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