サッカー(高校生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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高校生向け

高校生向け

サッカー練習メニュー 2020/09/11

【立った状態で体幹と股関節を鍛える】スタンディング・レッグサークル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/09/11

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サッカー練習メニュー 2020/09/08

【プレーにつなげる体幹】サイドプランク＋レッグサークル

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

#大人数

サッカー練習メニュー 2020/09/08

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サッカー練習メニュー 2020/08/20

【上腕三頭筋】キックバック

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー練習メニュー 2020/08/20

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サッカー練習メニュー 2020/08/18

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」1対1ボールキープ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2020/08/18

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サッカー練習メニュー 2020/08/18

サッカーが上手くなるフットサル　「指さし鬼ごっこ」ドリブル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/08/18

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サッカー練習メニュー 2020/08/18

サッカーが上手くなるフットサル　「指さし鬼ごっこ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/08/18

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サッカー練習メニュー 2020/08/18

サッカーが上手くなるフットサル　「8の字パス」インナーラップドリブル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2020/08/18

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サッカー練習メニュー 2020/08/18

サッカーが上手くなるフットサル　「8の字パス」インナーラップ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

サッカー練習メニュー 2020/08/18

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サッカー練習メニュー 2020/08/16

【背中を鍛えて姿勢改善！】ワンハンドロウ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2020/08/16

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サッカー練習メニュー 2020/08/15

【寝てできる体幹トレ】壁押し体幹

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/08/15

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サッカー練習メニュー 2020/08/12

サッカーが上手くなるフットサル　「テクニカルシュート」インフロントカーブ競争

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2020/08/12

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サッカー練習メニュー 2020/08/12

サッカーが上手くなるフットサル　「テクニカルシュート」トゥーキック競争

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#シュート

サッカー練習メニュー 2020/08/12

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サッカー練習メニュー 2020/08/12

サッカーが上手くなるフットサル　「ボール出し」また抜き

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2020/08/12

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サッカー練習メニュー 2020/08/12

サッカーが上手くなるフットサル　「ボール出し」ボールキープ意識

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2020/08/12

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サッカー練習メニュー 2020/08/12

サッカーが上手くなるフットサル　「トゥーキック入門」ゴロ競争

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

サッカー練習メニュー 2020/08/12

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サッカー練習メニュー 2020/08/10

【小・中学生からできる体幹！】四つ這い体幹

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/08/10

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サッカー練習メニュー 2020/08/04

【より体幹の力を高めるために】キャット

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2020/08/04

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サッカー練習メニュー 2020/07/20

【準備で差をつけろ！】チューブサイドステップ（基礎）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/07/20

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サッカー練習メニュー 2020/07/20

【ウォーミングアップ前の準備２】たけふみ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2020/07/20

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サッカー練習メニュー 2020/07/20

インステップキック無回転

#中学生向け

#高校生向け

#シュート

サッカー練習メニュー 2020/07/20

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サッカー練習メニュー 2020/07/20

インサイドキック無回転

#中学生向け

#高校生向け

#シュート

サッカー練習メニュー 2020/07/20

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サッカー練習メニュー 2020/07/20

インサイド外側カーブ

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#シュート

サッカー練習メニュー 2020/07/20

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サッカー練習メニュー 2020/07/18

【ウォーミングアップ前の準備！】ショルダーストレッチ（＆股関節）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2020/07/18

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サッカー練習メニュー 2020/07/18

サッカーが上手くなるフットサル　「ボール出し」DF交代

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#コントロール

サッカー練習メニュー 2020/07/18

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サッカー練習メニュー 2020/07/18

サッカーが上手くなるフットサル　「ボール出し」1人残り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/07/18

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サッカー練習メニュー 2020/07/17

【肩を無視することはできない。】ショルダーストレッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2020/07/17

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サッカー練習メニュー 2020/07/17

サッカーが上手くなるフットサル　「トゥーキック入門」浮き球競争

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#シュート

サッカー練習メニュー 2020/07/17

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サッカー練習メニュー 2020/07/17

サッカーが上手くなるフットサル　「トゥーキック入門」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#シュート

サッカー練習メニュー 2020/07/17

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サッカー練習メニュー 2020/07/13

【基礎の再確認２】フロントランジ（ダメな例もあり）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/07/13

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サッカー練習メニュー 2020/07/10

【基礎の再確認！】スクワット（ダメな例もあり）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/07/10

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サッカー練習メニュー 2020/06/30

サッカーが上手くなるフットサル　「8の字ドリブル2人組」競争　TRボール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2020/06/30

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サッカー練習メニュー 2020/06/30

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」2対1反応シュート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2020/06/30

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サッカー練習メニュー 2020/06/30

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」1対1反応シュート（2タッチ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2020/06/30

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サッカー練習メニュー 2020/06/24

サッカーが上手くなるフットサル「8の字ドリブル」TRボール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/06/24

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サッカー練習メニュー 2020/06/24

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」1対1反応シュート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2020/06/24

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サッカー練習メニュー 2020/06/24

サッカーが上手くなるフットサル　「リフティング」TRボール応用

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2020/06/24

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サッカー練習メニュー 2020/06/20

【高強度の腹筋/Level3】レッグロワーダウン

#中学生向け

#高校生向け

#コンディショニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2020/06/20

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サッカー練習メニュー 2020/06/20

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」また抜きチャレンジ　1対1(競争)

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2020/06/20

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サッカー練習メニュー 2020/06/20

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」また抜きチャレンジ　1対1

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

サッカー練習メニュー 2020/06/20

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サッカー練習メニュー 2020/06/20

サッカーが上手くなるフットサル　「ワンバウンドリフティング」TRボール応用

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/06/20

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サッカー練習メニュー 2020/06/20

サッカーが上手くなるフットサル　「爆弾パス」応用編（ダイレクト）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/06/20

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サッカー練習メニュー 2020/06/19

サッカーが上手くなるフットサル　「爆弾パス」応用編（足）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#コントロール

サッカー練習メニュー 2020/06/19

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サッカー練習メニュー 2020/06/19

サッカーが上手くなるフットサル　「爆弾パス」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#コントロール

サッカー練習メニュー 2020/06/19

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サッカー練習メニュー 2020/06/19

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」また抜きチャレンジ　1対1(フリーコントロール)

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2020/06/19

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サッカー練習メニュー 2020/06/19

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」また抜きチャレンジ　1対1(足裏2タッチ)

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#コントロール

サッカー練習メニュー 2020/06/19

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サッカー練習メニュー 2020/06/19

サッカーが上手くなるフットサル　「ボール鬼ごっこ」応用編（足でコントロール）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/06/19

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サッカー練習メニュー 2020/06/19

サッカーが上手くなるフットサル　「ボール鬼ごっこ」応用編

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/06/19

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サッカー練習メニュー 2020/06/18

【高強度の腹筋/Level2】レッグロワーダウン

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2020/06/18

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