サッカーが上手くなるフットサル　「ワンバウンドリフティング」2人組　回数制限

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けコントロールトレーニング

2018/12/11

目的/上達スキル

マネして覚える「ワンバウンドリフティング」
浮き球のボールの落下地点を読むトレーニング
しっかりとしたボールの当たる「位置」「角度」を意識し、一番大事な軸足とボールの距離をしっかりと掴む

目安所要時間

10分

手順

1.ボールを地面から浮かし（最初は手でもよい）ワンバウンドさせてから相手へワンバウンドパス

2.ボールを受け取る相手は、どこにボールが来ても良いように、受ける準備をする

3.ボールが来たら慌てず、ボールをしっかりと見て、一番蹴り易いところでボールに触れる

4.手順2～3を繰り返しながら、決めた回数をクリアーできるように目指す

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態でボールタッチを行う
・必ずワンバウンドしてからボールに触れるようにする
・どこにボールが来ても良いように、直ぐに動ける準備をする
・相手の取りやすい所にボールを返す
・2人でラリーをする回数（ここでは5回）を決めて、行う

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について