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【Q&A】身長を伸ばす生活習慣について③

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動画時間
11分
動画概要
この講習は2021年2月に行われたオンライン講習の様子を編集したものです。
本動画の要約

※この要約はAIによって自動生成されたものであり、内容の正確性を保証するものではありません。

本講習会では、成長期の選手が身長を伸ばし、怪我を防ぎながらバスケットボール生活を充実させるための日常習慣について、Q&A形式で具体的に掘り下げています。柔軟性やコーディネーション、練習頻度、食事、プロテイン、姿勢、学校選びまで、保護者や指導者が現場で悩みやすいテーマを幅広く扱っています。単なる知識の紹介ではなく、「子どもの成長にとって本当に良い環境とは何か」を考えるきっかけになる内容です。

■ 本講習会で学べる3つのポイント

- 怪我を防ぐために、柔軟性だけでなく「体を思い通りに動かす力」をどう育てるか
- 成長期の練習量・食事・プロテインとの向き合い方を、年齢や負荷に応じてどう考えるか
- 高校バスケ生活を見据え、中学生のうちから身につけたい考え方・強み・主体性の育て方

■ こんな方におすすめ

- 子どもの身長や成長期の生活習慣について、何を優先すべきか悩んでいる保護者
- 練習量が多すぎないか、怪我を防ぐためにどんな工夫が必要かを考えたい指導者
- 高校バスケに向けて、技術だけでなく考え方や学校選びの視点も整理したい選手・保護者

炭水化物の摂り方、プロテインの必要性、姿勢改善への声かけなど、日常の小さな選択が成長やパフォーマンスにどう関わるのかを、現場感のある言葉で学べます。具体的な判断基準や指導のコツは、ぜひ動画本編でご確認ください。

ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

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