人数が少ない状態の中でオフェンスの能力を育てたい。

ハリーさんの相談

相談内容

人数が少ない状態の中でオフェンスの能力を育てたい。

詳しい練習状況

種別
グループ練習
年代
中学生
レベル
中級者
ジャンル
グループ練習全般
チーム人数
8人
練習環境
フルコート
練習頻度
週9時間、6回

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

基本的なバスケットボールの考え方を共有するのが良いかと思います。
オフェンスの戦術と言っても完全なフリーでシュートを打つのはかなり厳しいと思いますので、1on1が有利な状況になるように設定するというのはいかがでしょうか。
そういった設定ができると、ドライブするためのギャップを作るためには?クローズアウトを作るためには?ミスマッチを作るためには?ということが考えられるかと思います。
その中で2on2や3on3、4on4を組み上げていけると少ない人数の中でもイメージの共有ができるかと思いますので、チームの中で作りたいチャンスの形を検討してみましょう。

提案する練習メニュー

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3on0 オフボールリアクション

練習時間:15分

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4on0 オフボールリアクション

練習時間:10分

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4on4スペーシングドリル|チーム練習

練習時間:10分

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ペリメーターパスドリル

練習時間:10分

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ペリメーターパスドリル|チーム練習

練習時間:10分

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キックアウトドリル|チーム練習

練習時間:10分

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パス&カット|チーム練習

練習時間:10分

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3メントランジション①

練習時間:10分

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3x3|チーム練習

練習時間:10分

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株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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