U14年代のファンダメンタル・ドリブル

練習の概要

ERUTLUCではドリブルの成長段階を、次のような3段階で考えています。
①自滅を無くす
②ディフェンスの影響を受けない
③自在にディフェンスを揺さぶる

本ドリル集で紹介している技術は③を実現する際に有益な技術を数多く紹介しています。まずは、これらについて①・②を目指して取り組んでください。現在のバスケットでは、すべてのポジションの選手にドリブルプッシュが求められます。それの基礎能力の養成も意図しています。

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色々な2ボールドリブル「チェンジ」

練習時間:10分

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色々な2ボールドリブル「交互チェンジ」

練習時間:10分

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色々な2ボールドリブル「片側レッグスルー」

練習時間:5分

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色々な2ボールドリブル「V字ドリブル交互」

練習時間:5分

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色々な2ボールドリブル「バウンド&チェンジ」

練習時間:10分

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壁当てテニスボールドリブル 中級

練習時間:10分

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テニスボールドリブル②

練習時間:10分

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色々な2ボールドリブル「フィギュアエイト」

練習時間:10分

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色々な1ボールドリブル「ミスディレクションドリブル」

練習時間:5分

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リアクションプル

練習時間:10分

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連続レッグスルー

練習時間:5分

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コーンドリブル スキップ

練習時間:10分

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コーンドリブル トリプルチェンジ

練習時間:10分

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ドリブルキャッチボール

練習時間:10分

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色々な2ボールドリブル「お手玉ドリブル」

練習時間:10分

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ボールピックアップ

練習時間:10分

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ペイントドリブルキープ

練習時間:10分

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