スペーシングを作る練習

筋肉さんの相談

メニュー作成依頼内容

部員が10人以下でゲーム形式の練習ができない。少人数でもスペーシングや合わせなどをイメージしながら練習をしたい

詳しい練習状況

種別
グループ練習
年代
高校生以上
レベル
上級者
ジャンル
グループ練習全般

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

基本的な原則(近づいたら離れる)の中で選手たちが判断するようなパターンを紹介できるドリルを紹介します。
少人数で簡単に練習できますし、ウォーミングアップに動きの確認も入れながら取り入れると、時間効率も良く、判断も伴うので、最初に行えると良いと思います。
基本的なハーフコートバスケットのスペーシング練習と、オフボールスクリーン、トランジション時のスペーシングも紹介しますので、合わせて練習してもらえると良いので、お勧めです。

提案する練習メニュー

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5アウト合わせ練習

練習時間:15分

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5アウトパス&カット練習①

練習時間:10分

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5アウトパス&カット練習②

練習時間:10分

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ドリブル&スペーシング

練習時間:10分

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5on0 オフボールリアクション4アウト

練習時間:10分

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5on0 オフボールリアクション5アウト

練習時間:10分

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1ガードバック(ミドルピックスペーシング)|チーム戦術

練習時間:10分

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5メントランジション 5アウト

練習時間:15分

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5メントランジション 4アウト

練習時間:10分

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株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

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