<動画>シュート レベル1【Sufu】

このレベルはクリア済み

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スナップシューティング
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目的/上達スキル
手首と肘の動きに曲がる原因をなくす
目安所要時間
10分
手順
1.シュートを真っ直ぐ飛ばす感覚を掴む練習です。
2.真っ直ぐシュートを繰り返し飛ばせるように練習しましょう。
3.無理なく届く距離から練習しましょう。
4.真っ直ぐ飛ばせるシュートについてはこちら!!
↓『シュートは理論で上手くなる!!』
https://www.basketballtutor.com/news/7283
指導のコツ・ポイント
・構えたときに、腕をリングにまっすぐにする
・ボールを放つとき、手首はリングへまっすぐ倒す
・ボールの中心をまっすぐ押す

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マイカンドリル
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目的/上達スキル
指先のシュートタッチを高める
目安所要時間
10分
手順
1.ゴール下で連続でシュートをしていきます
2.ボールを床に落とさず、素早くリバウンドしながら逆サイドでシュートしましょう
3.ステップは両足ジャンプ、片足ジャンプなど、様々なステップで練習してみましょう
4.時間制限を決めて、何本決められるか自己ベストに挑戦しましょう
5.かつてのNBAのレジェンドプレイヤーが行なっていたということでドリルです
指導のコツ・ポイント
空中でバランスを崩さない
シュートまでの動作を素早くする

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コーディネーションレイアップ レイヤー1 初級
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目的/上達スキル
運動能力
シュート決定力の向上
目安所要時間
10分
手順
1.基本的には左右シュートが入ったらクリアです。
2.出来るようになったら次へ、より高いレベルへチャレンジしていきましょう。
3.普段の自主練習、練習、試合前のウォーミングアップにもおすすめです。
指導のコツ・ポイント
・レベル1 ボールを持ったまま自分が回る
・レベル2 お腹の周りでボールを周回させる
・レベル3 ボール周回させながら自分も回る
・レベル4 背後から浮かせたボールをキャッチしてシュート
株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2019年6月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~男子日本代表サポートコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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