U15年代の1on1ディフェンス・エリア1

練習の概要

オンボールディフェンスでは「相手が苦しむこと」ことを大切にしています。
特に、エリア1では、横方向の動きに対応する脚力に加え、コンタクトで押し込まれないボディバランスが肝になります。相手の隙を突く手の使い方(ポンティング)も紹介しています。また、『チャンス』局面の肝でもあるクローズアウトのDF技術やドリルも紹介しています。

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2線(ワンパスアウェイ )のヘルプ|チーム練習

練習時間:10分

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ボディアップ連続

練習時間:10分

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プレッシャーディフェンスドリル|チーム練習

練習時間:10分

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5秒キープ1on1

練習時間:10分

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ポインティングドリル

練習時間:10分

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ミラードリル

練習時間:10分

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