ハンドリング力を身につけたい

アイバーソンめっちゃ好きさんの相談

相談内容

ハンドリング力が足りなすぎるのでボールが手につくようになるドリルを自分で考えたかったが難しい。

詳しい練習状況

種別
個人練習
年代
中学生
レベル
中級者
ジャンル
ハンドリング

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

いつもSUFUをご利用いただきありがとうございます。
ご質問を確認しました。

ハンドリング力を高めるためには、ボールに触れる回数を増やしながら、手や指でボールをコントロールする感覚を身につけていくことが大切です。
シンプルな動きでも繰り返し行うことで、徐々にボールが手に馴染み、安定して扱えるようになっていきます。

そこで今回は、ボールコントロールの感覚を養い、ハンドリング力の向上につながるドリルをいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

提案する練習メニュー

こちらは会員限定動画です。

頭・お腹・足サークル|ボールハンドリングシリーズ

練習時間:5分

詳細を見る

お気に入りに追加
お気に入り追加済

こちらは会員限定動画です。

インラインボールハンドリング

練習時間:10分

詳細を見る

お気に入りに追加
お気に入り追加済

こちらは会員限定動画です。

仰向けドリブル

練習時間:10分

詳細を見る

お気に入りに追加
お気に入り追加済

こちらは会員限定動画です。

ボールピックアップ

練習時間:10分

詳細を見る

お気に入りに追加
お気に入り追加済

こちらは会員限定動画です。

リアクションハンドリングシューティング

練習時間:10分

詳細を見る

お気に入りに追加
お気に入り追加済

こちらは会員限定動画です。

ドリブルタッチ

練習時間:10分

詳細を見る

お気に入りに追加
お気に入り追加済

こちらは会員限定動画です。

色々な1ボールドリブル「チェンジ&プッシュ」

練習時間:10分

詳細を見る

お気に入りに追加
お気に入り追加済

こちらは会員限定動画です。

色々な1ボールドリブル「プッシュ&プル」

練習時間:10分

詳細を見る

お気に入りに追加
お気に入り追加済

こちらは会員限定動画です。

色々な1ボールドリブル「左右・前後・高低」

練習時間:10分

詳細を見る

お気に入りに追加
お気に入り追加済

こちらは会員限定動画です。

ハンドリングタイムアタック

練習時間:10分

詳細を見る

お気に入りに追加
お気に入り追加済
株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

通常会員は14日間無料でお試し頂けます。

カンタン1分で登録完了!

14日間の無料体験を始める