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ボラさんの相談
相談内容
オフェンス時に前に走っている選手のレシーブ準備が遅れてしまい、パスが前につながらずガードがコントロールする時間が多くなってしまい、潰されて相手の速攻につながってしまいます。レシーバーのミートを早くするにはどのようなドリルを行えば良いでしょうか。
また、ハーフのオフェンス時にコーナーまでパスが回らず高い位置でコントロールしている時間が長く、同じように潰されて相手の速攻につながってしまいます。コーナーに落とすためにどのような考え方を伝えれば良いのか、そして、どのような練習をすればコーナーまでボールをつなげるようになるのか教えていただければと思います。
詳しい練習状況
- 種別
- グループ練習
- 年代
- 中学生
- レベル
- 中級者
- ジャンル
- オフェンス
- チーム人数
- 11人
- 練習環境
- フルコート
- 練習頻度
- 週4日（平日2時間、休日3時間）
ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー
前に走っている選手のレシーブ準備が遅い原因は何でしょうか？
もし走り出しが遅いのであればディフェンスからの走り出しを意識した練習が必要ですし、走るコースが悪くてパスが出せないのであればコース取りを習慣づける練習が必要になると思います。
トランジション練習をいくつか紹介しておきますので、チームのスタイルに合わせて参考にしてみてください。
文面からハーフコートオフェンスでボールが回らない原因はディナイやボールプレッシャーなどディフェンスによるものかと思います。まずはパスとレシーブのタイミングを合わせることが必要ですが、ボールマンがディフェンスに煽られて周りが見えなくなってしまってはターンオーバーにつながるので、ボールマンのプレッシャーリリース力を高めます。
ディナイに対してはバックカットが有効ですので、ディフェンスを見てレシーブかバックカットかを判断できるとスムーズなボール回しにつながるかと思います。無理にディナイを振り切ろうとしてレシーブに時間をかけてしまうと、それこそ高い位置でのコントロール時間が増えてしまいますので素早くシンプルに判断することが重要です。
カッティングが起こった際に周りが連動してダイブ＆リフトの関係ができると次のチャンスをとぎらせることなく作れるかと思います。この辺りは少し状況は違いますが「4on0 ボールストップの合わせ」に解説がありますので参考にしてみてください。
またそもそもボールマンが常にドライブを狙っていればディナイよりもヘルプに意識を向けなくてはならなくなるので、ボールマンがドライブを狙う意識も重要になります。
ドライブもパス回しもシュートを決めるという目的のための手段でしかないので、ディフェンスがボールマンに意識が向いていたらパス回し、オフボールマンに意識が向いていたらドライブがチャンスになるという考え方で、ディフェンスによって手段を使い分けられると良いかと思います。
提案する練習メニュー
こちらは会員限定動画です。
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｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。
2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。
【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ
