最終的には攻撃的にディフェンスできることを目指したい
きよかずさんの相談
メニュー作成依頼内容
新チームが始動したばかりで、初心者しかいないチームです。まず、ディフェンスの重要性を落とし込みたいので、ディフェンスの基礎から始め、3.4ヶ月かけて、最終的には攻撃的にチームディフェンスができるようにしていきたいです。
詳しい練習状況
- 種別
- グループ練習
- 年代
- 中学生
- レベル
- 初心者
- ジャンル
- ディフェンス
ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー
ディフェンスの土台となるのは脚力なので正しいフットワークを身につけることと、その強度を上げていくことが重要になると思います。
特にサイドステップやクロスステップの際にしっかり床を蹴って進むことができるかは重要な要素になります。練習メニューの映像の中でプッシュオフアングルや身体を一つの塊にするといったことが説明されているので、その辺りができているか確認してみてください。
強度を上げて行った時にオフェンスに合わせて止まることができる、切り返すことができるのも脚力が土台になるので相手をつけた練習で高めていくと良いと思います。
また最終的には攻撃的なチームディフェンスを目指すということで、ボールに対するハンドワークやコンタクトの部分も出てくるので、ここに関してはファウルのラインを明確に理解して練習していけると良いかと思います。
提案する練習メニュー
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株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。
2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。
【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。
2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。
【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ
