パスアウト

RICOTTAさんの相談

相談内容

ディフェンスリバウンドを取ってもダブルチームにくるので、パスアウトの練習方法を知りたい。
その後の5人の動きもやりたいです。

詳しい練習状況

種別
グループ練習
年代
中学生
レベル
中級者
ジャンル
ディフェンス

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

ご相談ありがとうございます。

ディフェンスリバウンド後にダブルチームが来る場合は、まずプレッシャーを受けている中でもパスを出せるような練習から行ってみてください。

ボールマンはピボットやパスフェイクを使いながらパスコースを作り、周りの選手もディフェンスから離れて、パスを受けられる位置に動きます。

次に、リバウンドからアウトレットパスを出す練習を行います。
リバウンダーだけでパスを出そうとするのではなく、アウトレットで受ける選手もボールマンの状況を見ながら、パスコースを作るようにします。

それぞれができるようになってきたら、リバウンド後に実際にプレッシャーやダブルチームがかかる状況を作り、パスアウトするところまでつなげていきます。

ダブルチームが来ている場合はボールにディフェンスが2人いるため、パスアウトできればその先では数的優位を作ることができます。そのため、パスを出すところで終わらず、パスアウトした後にボールを前進させるところまで行ってみてください。

最後は対人形式の中でもリバウンド後にプレッシャーやダブルチームをかけ、パスアウトした後もそのままプレーを続けることで、実際の試合に近い状況で練習できると思います。

提案する練習メニュー

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2on2ボックス内パス

練習時間:10分

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ピボット&パス

練習時間:10分

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3メントランジション①

練習時間:10分

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5メントランジション 5アウト

練習時間:15分

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クラッシュ〜トランジションDF

練習時間:10分

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株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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