ドライブの時の足さばきや、それに連動したハンドリング技術を効率的に教えたい

うめだいさんの相談

メニュー作成依頼内容

ディフェンスに詰められた時に打開できず、逃げてしまう

詳しい練習状況

種別
個人練習
年代
中学生
レベル
中級者
ジャンル
コーディネーション

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

ドリブルとステップワークを連動することはとても重要です。そのためには、手と足がバラバラに動かすカップリングスキルを練習することをお勧めです。コーンドリブルは、移動しながらステップとドリブルチェンジを一緒に学ぶことができるので、大変お勧めです。ドリブルは色んなパターンがあるので、是非他のパターンでもトライしてみてください!


エリア制限ドリルは、限られたエリアの中でプレッシャーDFを回避しなければいけませんので、ディフェンスに詰められた時の練習として効果的だと思います。是非チャレンジしてみてください!

提案する練習メニュー

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ドリブルコンボ

練習時間:10分

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コーンドリブル 足の踏み替え

練習時間:10分

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コーンドリブル トリプルチェンジ

練習時間:10分

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エリア制限1on1

練習時間:10分

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ペイント制限ドリル

練習時間:10分

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カップリングドリブル

練習時間:10分

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カップリングドリブル②

練習時間:10分

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株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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