リバウンドを強化したい

久保バスケさんの相談

相談内容

小さめのチームでもリバウンドに強くなるには・・・

詳しい練習状況

種別
グループ練習
年代
中学生
レベル
中級者
ジャンル
リバウンド

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

取りに行く気持ち、コンタクト、ハンドリング、ポジショニング等が重要になるので、これらポイントを押さえつつ、競争的に取り組むことが重要です。

また、ハンドリングも必要になるので、ハンドリングファンダメンタルやタップなど練習してみるのも良いと思います。

提案する練習メニュー

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リバウンド引きつけ

練習時間:10分

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リバウンドドリル①

練習時間:10分

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競り合いリバウンド

練習時間:10分

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ボックスアウトドリル

練習時間:

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ハンドリングタイムアタック

練習時間:10分

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タップチャレンジ 初級

練習時間:10分

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連続タップ

練習時間:10分

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株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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