シューターとしてのスキル

ナベさんの相談

相談内容

ディフェンスのプレッシャーに弱い。

詳しい練習状況

種別
個人練習
年代
高校生以上
レベル
上級者
ジャンル
個人練習全般

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

ディフェンスがいる状態でもシュートを決め切れるようになるためには、ディフェンスをつけた練習をすることが一番です。
実際に試合で打つ状況を再現して練習してみてください。大枠としては、合わせなどの止まった状態でパスをもらってのシュート、オフボールスクリーンを使ってからなど動きながらパスをもらってのシュート、ドリブルからのシュートに分類できます。そこにディフェンスをつけるイメージです。

実際の状況を再現した中で、プレッシャーに負けてしまう原因を探ると良いと思います。
フットワークが追いつかずにバランスが崩れてしまうのか、ハンドリングが足りずに良いキャッチができないのか、クイックモーションで打つとコントロールが効かなくなるのか、原因は様々だと思います。
一番足を引っ張っている原因が分かったらゲームシューティングに加えて、そこをピンポイントで練習していきましょう。

提案する練習メニュー

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クイックシュートドリル

練習時間:10分

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クイックフットシューティング

練習時間:10分

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クイックフットシューティングドリブルver.

練習時間:10分

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コーナーダウン・リフト|シューティングテスト③

練習時間:10分

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トロリー・ミートアウト|シューティングテスト④

練習時間:10分

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PnRプルアップ3pt|シューティングテスト⑦

練習時間:10分

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オフドリブル|ロバストシューティング①

練習時間:5分

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ターンフットワーク|ロバストシューティング⑤

練習時間:5分

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プルアップジャンバー|スキル動画

練習時間:10分

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株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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