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GKトレーニング①
#小学生向け
#中学生向け
#GK(ゴールキーパー)
GKトレーニング②
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GKトレーニング③
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絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング8_コーンタッチゲーム
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ウォーミングアップ・動きつくり(1)
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ウォーミングアップ・動きつくり(2)
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ウォーミングアップ・動きつくり(3)
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ウォーミングアップ・動きつくり(4)
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変則ミニゲーム
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股関節回旋エクササイズ
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ミニハードルステップ&ダッシュ
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ミニハードルダッシュ
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BOXシザースステップ
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#シュート
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膝立ちヒップスクワット
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#家(自宅)でできる
ウォーミングアップ⑪
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ウォーミングアップ⑫
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ウォーミングアップ⑬
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ウォーミングアップ⑭
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ウォーミングアップ⑮
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頭の体操 ①
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頭の体操 ②
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1v1攻撃 GKの配球からの攻防
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#ドリブル
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1v1守備 GKの配球からの攻防
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1v1攻撃 キックインからの攻防
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#ドリブル
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肩の1stポジション 外旋エクササイズ
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フルカンエクササイズ
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#フィジカルトレーニング
【骨盤周りの安定】ヒップロック
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ウォーミングアップ⑥
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ウォーミングアップ⑦
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ウォーミングアップ⑧
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ウォーミングアップ⑨
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ウォーミングアップ⑩
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アイスブレイク ステップコーン当て
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アイスブレイク ボールインパクト①
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アイスブレイク ボールインパクト②
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ウォーミングアップ 1v1(ドリブル編)
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ウォーミングアップ 1v1(シュート編)
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【バランス】ラインウォーク
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【スピード強化】ショートダッシュ
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#1人(個人)でできる
コンタクトプレイ_1
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コンタクトプレイ_2
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【臀筋と内転筋】ヒップアブダクション&アダクション
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#家(自宅)でできる
【一歩目を素早く】フロント・スクワットジャンプ
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ウォーミングアップ①
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ウォーミングアップ②
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ウォーミングアップ③
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ウォーミングアップ④
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ウォーミングアップ⑤
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