初心者の子たちが上手くなるには

西山遼太さんの相談

相談内容

部員13人です。経験者3人。後は、初心者です。競技者として、今でもバスケをしていますが、教えるのは初めてです。初心者の子たちに何から教えればいいか迷っています。

詳しい練習状況

種別
グループ練習
年代
中学生
レベル
初心者
ジャンル
グループ練習全般

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

まずは戦術や複雑なスキルではなく、「ボールを扱うこと」「ゴールに向かうこと」「バスケットボールを楽しむこと」を優先して指導すると良いと思います。

初心者が多いチームでは、難しい練習をたくさん行うよりも、レベル設定がしやすく成功体験を積みやすいドリルを繰り返し行うことが大切です。また、経験者の選手にはお手本役やサポート役をお願いすることで、練習を進めやすくなります。

ボールに慣れることから始め、ドリブルやレイアップへと段階的に発展させていくと、初心者の選手も楽しみながら上達しやすいと思います。

提案する練習メニュー

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ドリブルハンドリング①|1minドリル

練習時間:5分

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グーチョキパードリブル①

練習時間:5分

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コーディネーションレイアップ レイヤー1 初級

練習時間:10分

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30秒レイアップ

練習時間:10分

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ハンドリングものまねからのシュートバトル

練習時間:10分

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株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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