シュートをしっかり決める

セリウムさんの相談

相談内容

シュートをしっかり狙って打っているのにコーチや先生に狙ってないように見えるといわれる。
またシュートが敵は簡単に抜けてもレイアップが入らない。
フリーの時にシュートが入らない。

詳しい練習状況

種別
個人練習
年代
高校生以上
レベル
中級者
ジャンル
シュート

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

ご説明を踏まえ、ここでのシュートは「ドライブをした際のゴール下のショット」と捉えました。
その上で、何個かお勧めのドリルを紹介します。

まずは、フリーの時でも決める能力の向上が大切です。
ゲームで必要になるドリルを何個か紹介します。
是非、これらのドリルを自由自在に使えように練習しましょう。

その上で、対人での練習が必要です。
ゲームでのパフォーマンス向上のためには「DFの邪魔や妨害」を前提とした練習が鍵です。

元々のマークマンによる妨害、及び、ヘルプディフェンスによる妨害が考えられます。
それらの経験を積めるドリルを紹介しておきます。

参考になれば幸いです!

提案する練習メニュー

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フィニッシュパッケージ①

練習時間:15分

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フィニッシュパッケージ②

練習時間:15分

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フィニッシュパッケージ③

練習時間:15分

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U12年代フィニッシュパッケージ

練習時間:10分

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1on2カオスフィニッシュ

練習時間:10分

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並走フィニッシュ

練習時間:10分

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並走+ヘルプフィニッシュ

練習時間:10分

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株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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