少人数でもできるグループ練習

けちさんの相談

2024/10/23

相談内容

女子部員が4名で、いつも他校の練習試合に合同で参加させていただいております。
自校ではなかなかゲーム形式の練習が出来ないこと、指導者の私が未経験で顧問になったこともあり、日々の練習メニューに困っております。
何かアドバイスや、おすすめの練習メニューのセットがあれば、教えていただきたいです。

詳しい練習状況

種別: グループ練習

年代: 高校生以上

レベル: 中級者

ジャンル: グループ練習全般

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

お問い合わせありがとうございます。

少人数の中で、いつもご指導お疲れ様です。

人数の制約条件による練習メニューが限定される現状がおありになると思います。
プレミアム会員用の「【ゲームモデルを整理する】少人数でもできるおすすめ練習メニュー①」の中で、少人数でもチームのコンセプトや
目指す形に沿った練習を実行する方法論や考え方を紹介しています。

少人数でも5対5の中で目指すオフェンス戦術やディフェンス戦術を織り込みながら、練習の組み立てが可能です。
是非、参考にしてみてください。（無料で視聴できる期間もございます）
https://sufu.lifull.net/training_session/251

コーチの方が競技経験が少ないという事で、困惑されることが様々あると思います。
具体的なドリルとしては、フィニッシュ能力の強化と、ディフェンスリバウンドの強化を先に行う事はいかがでしょうか？
参考になる動画を掲載いたします。

提案する練習メニュー

1. フィニッシュパッケージ① 2. インサイドのリバウンド 3. ジャングルドリル

こちらは無料ピックアップ動画です。

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フィニッシュパッケージ①

練習時間：15分

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インサイドのリバウンド

練習時間：10分

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ジャングルドリル

練習時間：10分

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ERUTLUC（エルトラック）

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/