安定したプレーができない

soさんの相談

相談内容

日によって、調子がバラバラ。

詳しい練習状況

種別
個人練習
年代
中学生
レベル
中級者
ジャンル
個人練習全般

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

ご質問ありがとうございます!

日によって調子がバラバラということで、安定したプレーを獲得していきたいということでお間違い無いでしょうか?
バスケットは相手に応じてプレーを選択する必要があるため、①相手に応じて自分の動きを変えられる、②瞬時に判断して思ったとおりに身体を動かすことが出来る。この2点を磨いていくことが大切です。今回は個人練習動画を「自分の身体を思った通りに動かせる」ことを目的にまとめさせていただきます。もし、詳しい状況がありましたら、またお問い合わせください。

提案する練習メニュー

こちらは会員限定動画です。

ドリブルハンドリング①|1minドリル

練習時間:5分

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こちらは会員限定動画です。

ドリブルハンドリング②|1minドリル

練習時間:5分

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こちらは会員限定動画です。

プラス1シューティング

練習時間:5分

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こちらは会員限定動画です。

コーンドリブル 足の踏み替え

練習時間:10分

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こちらは会員限定動画です。

コーンドリブル トリプルチェンジ

練習時間:10分

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こちらは会員限定動画です。

コーンドリブル スキップ

練習時間:10分

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オフドリブル|ロバストシューティング①

練習時間:5分

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こちらは会員限定動画です。

フロントチェンジ|ロバストシューティング②

練習時間:5分

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レッグスルー|ロバストシューティング③

練習時間:5分

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株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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