ハンドリング能力、パス能力向上
ハヤトさんの相談
メニュー作成依頼内容
新チームになり7人で練習することになります。
チームの目標は島根県でベスト4に入ります。今年は1.2年主体のメンバーでベスト8で終わっています。
目標を達成できるために新チームから熱を入れていこうと思っています。
まずドリブル能力、パス能力を向上させようと思っています。1日(２時間)通してのメニューを作成していただきたいです。
詳しい練習状況
- 種別
- 個人練習
- 年代
- 中学生
- レベル
- 中級者
- ジャンル
- 個人練習全般
ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー
下級生チームで実績を残されている事で、ドリブル・パス能力についてファンダメンタルと呼ばれる部分は習得されていると推察しました。2時間の練習の中では、チームの戦術等を深める時間や実戦形式の練習も出てくるかと思います。
さらに上のレベルを目指す目標を掲げ、少人数での練習という事を踏まえ、以下のようなドリル案をご提案します。ドリブルとパスの能力向上には、両者が重なり合う部分（ドリブルをしながらコートの状況を見る）に鍵となる能力もあるはずです。その部分も意識した提案になっています。
ウォームアップやハンドリングドリルから、徐々に実戦練習へ移行する際のアイデアに繋がれば幸いです。
脱線しますが、練習の組み立ての際に、チームの基本的な戦術とパス練習との関連性を高めることが鍵になると思います。John Wooden氏は、”Do passing drills that come from your offence“という言葉を残されています。自分達が、どんなオフェンスをしているのか。そのデザインを踏まえ、選手が、試合で使用するパススキルを練習の中で実行したり、試合で必要な意思決定の要素を体感できるようにすることが重要である、という意味です。
あくまでも参考として、ドライブからのスぺーシングとパススキルの連動ドリルを掲載します。
①ドリブルスキル向上のためのアプローチ
・プルドリブル/プッシュドリブル｜スキル動画
・コーンドリブル トリプルチェンジ
・リアクションプル
・ドリブルコンボ
・鈴木良和コーチによる技術解説シリーズ各種
②目で見た情報を処理しながら、ドリブルをする練習各種
（ウォーミングアップや、各選手の個人技能の向上として活用）
・ドリブルビンゴ
・影分身ドリル
③ゲームでのパフォーマンス向上のためのパス能力の礎の構築
・股抜きパス
・ノークラッシュパス
・ペイシェントピボットドリル
※パススキルの向上のためには、ボールを力強く保持する能力の向上も必須です。質問とは外れるかもしれませんが、こちらも提案いたします。
提案する練習メニュー
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｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。
2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。
【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ
