ボール運び(プレスダウン)がうまくできない。
zaxさんの相談
メニュー作成依頼内容
相手がオールコートでダブルチームを仕掛けてくると、ボール運びができなくなりバックコートでボールを取られてしまう。
詳しい練習状況
- 種別
- グループ練習
- 年代
- 中学生
- レベル
- 中級者
- ジャンル
- オフェンス
ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー
まず、ダブルチームに来られボールを奪われてしまうということに関してハンドリング力ももちろんですが、ドリブルで運ぶより、パスで前に送ったほうが速いという観点から、5人で運ぶという内容でまとめさせていただきます。
はじめにコートに出ている5人で走るコースの確率をしっかり行うとよいかと思います。役割を決めることで何をすべきなのか明確になり、1人目の助けがだめなら次とつながっていくことができます。そのためのDFなしでトランジションを練習しましょう。
そこから慣れてきたら、DFを足していきます。そこでまずは走るコースを意識して、運ぶことを練習します。ただ、ダブルチームの部分がここで課題にでてくると思うので、そうなったときに助けに上がってきたり、コミュニケーションを取ったりして練習することを行いましょう。また、自チームがDFで相手チームにOFという時にリバウンド争いで、相手にゴールしたまで来られてしまうと、切り替わった時に、ピックアップされるのが近く・速くなってしまうので、自チームがDFのときにしっかりボックスアウトをして相手チームがDFに切り替わりにくいようにしておくこともポイントだと思います。（クラッシュ〜トランジションDFはDFの練習ですが、逆のことも言えるので、こちらを提示しております。）
3人のバージョンも5人につながる基本となる部分なので、載せております。こちらにも時間がありましたら取り組んでみてください。
提案する練習メニュー
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｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。
2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。
【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ
