スリーポイントやミドルシュートが入るようになりたい

あーいんさんの相談

相談内容

たまに入ることもあるけど、もっとスリーポイントの入る確率をあげたいと思ったから

詳しい練習状況

種別
個人練習
年代
中学生
レベル
中級者
ジャンル
個人練習全般

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

シュートの原則は
①まっすぐ飛ばす
②その距離に飛ばす
の2つです。
この2つを達成するために、曲がる原因の少ないシュートフォームやボールの速度のコントロールなどが重要になります。

シュート練習の際には入ったシュートは再現し、外れたシュートは修正できるように意識してやってみてください。
特に外れる原因は、シュートが曲がるか距離がずれる(もしくはその両方)しかないので、外れた原因を1発で修正できるようにしましょう。

個人や2人組でできるシューティングメニューを載せておきますので、自分にとって難しいルール設定のメニューを選んでやってみてください。

提案する練習メニュー

こちらは会員限定動画です。

リフトアップシューティング

練習時間:10分

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スキーマシューティング

練習時間:10分

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ペイント回りシューティング

練習時間:10分

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4本シューティング

練習時間:10分

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スウィッシュシューティング

練習時間:10分

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5本6スポットシューティング

練習時間:10分

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5分シューティング

練習時間:10分

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1分間シューティング

練習時間:10分

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株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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