1on1でうまく抜くことができない
ゆいさんの相談
メニュー作成依頼内容
リバウンドが上手くなりたい
タイミング合わせ方
ローポストやハイポストでボールもらった時
詳しい練習状況
- 種別
- 個人練習
- 年代
- 高校生以上
- レベル
- 中級者
- ジャンル
- 個人練習全般
ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー
リバウンドのポイントは常に狙いにいく気持ちと、予測です。ボールが落ちてくる場所を予測して誰よりも早くそこに移動できればリバウンドを取れるチャンスが増えます。自主練習に加えて、シューティングのリバウンドの際などに、どこに落ちるかを予測してボールを落とさないリバウンドを毎回意識してやると良いかと思います。
ディフェンスリバウンドの際は、自分から相手にぶつかってボックスアウトすることが大切になります。しっかりと相手を抑え続けることを習慣にしましょう。
ポストでボールをもらった際にやるべきことは、ボールをディフェンスに取られない位置に隠しておくことと周りの状態を確認することです。
ポストは相手に囲まれやすいポジションですので、すぐに攻め始めるのではなくディフェンスの位置や味方のカッティングを把握した上で攻めることが大切です。
ポストスキルに関してはSufuでは動画が少ないですが、ERUTLUCの用語集にいくつか動画が載っておりますので是非ご覧になってみてください。（Sufuにも随時アップ予定です！）
▼リバースピボット/シクマステップ
https://youtu.be/B0BBuE2INv0
▼ランニングフック
https://youtu.be/vsW8TQKdd8k
▼ジャンプペネトレイション
https://youtu.be/0_z-uLEkvRk
提案する練習メニュー
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株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。
2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。
【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。
2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。
【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ
