ミドルから3Pまでシュートの確率を上げたい。ミドルはなるべくジャンプシュートで打てるようになりたい。

プロを目指す中学生さんの相談

相談内容

確率を上げたいから打ち込みたい。

詳しい練習状況

種別
個人練習
年代
中学生
レベル
中級者
ジャンル
シュート

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

確率を上げるに当たって大切なのは自分自身のシュートにおける課題を明確にすることです。
シュートには①まっすぐ飛ばす②その距離に飛ばすという2大原則があります。
そもそもボールが曲がることが多いのであれば、ほとんどはシュートフォームに曲がる原因があります。脇が開いている、手首がリング方向に向いていない、など課題を直してから打ち込むのが良いでしょう。

打ち込みによって距離感を掴んでいく際には、ボールの速度を変えて距離感を調節できるようにしましょう。シュートを打ち出す角度を変えたり、シュートフォームを変えたりして距離感を調節していると、毎回アーチやフォームが変わり安定したシュート力を身につけることができません。

この2大原則から自身の課題を明確にしてそこを意識して取り組んでください。

提案する練習メニュー

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プルアップジャンバー|スキル動画

練習時間:10分

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スキーマシューティング

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5分シューティング

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テーピングボールシューティング

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5本6スポットシューティング

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スウィッシュシューティング

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株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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