なるべく一人でできる練習
バスケマンさんの相談
メニュー作成依頼内容
DFにプレッシャーをかけられたときに追い抜くことはできるが、二人以上に詰められるとシュートまでたどり着けず困っている。
詳しい練習状況
- 種別
- 個人練習
- 年代
- 中学生
- レベル
- 上級者
- ジャンル
- ドリブル
ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー
1人で行う練習は実際の試合をイメージして行うことが重要です。「ディフェンスがこういう状況だからこうドリブルをつこう」といったように相手の状況を詳細にイメージしてやってみてください。
2人に囲まれた時は基本的にはパスの選択肢があると良いです。レベルが上がってくると1人を2人で守るのは容易になってくるので、パスの選択肢があることでディフェンスもダブルチームに行きづらくなります。そうすると逆にディフェンスがパスを警戒したところで、2人のディフェンスを抜くこともやりやすくなります。
そのためにも顔を上げてドリブルできることが重要になります。抜きにかかる瞬間は意外と顔が下がりがちなのでその辺りも自主練の中で意識してやれると良いと思います。いくつか相手がいるドリルも紹介していますが、1人で行う際は相手を想定して行なってみてください。
提案する練習メニュー
こちらは会員限定動画です。
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株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。
2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。
【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。
2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。
【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ
